最近接触到的很多讯息都告诉我两个字——真实。
上周第一次翻开《催眠大师艾瑞克森治疗实录》，大概浏览了目录，大概看到让患者像在花园里自然生长，看到些关于轶闻趣事如何在治疗中发挥效用……还没看两句，然后我脑海里就好像出现一句话，“就是要无须刻意的去活着…”
嗯，然后我就觉得困了，虽然那时才清醒地起床，虽然本来打算早上时间好好用来看书，但是觉得那都不重要，不管了，就是睡。
那时我恍惚中还有种深刻的感觉，那句话就是真理！虽然睡意朦胧中还在问着，是不是在完全随性和克制节制之间还需要好好的平衡？是不是要到活到某个水平了，才可以“任性”…然后就带着懵懂，睡得很沉…
后来我觉得可以把这一行为，对应起曾经动态里的一句话“忠于自己”。
而近期开始清晰意识到“真实”两个字的那天，是三月末，那天突然想通了很深的一个真相，忽然又看透彻了一些，后来写了一篇《读·自恋人格者案例督导·写自己》。
那时觉得真相不仅不可爱，甚至会痛苦到难以承受，然后流了泪、顺了气、再重新睁了眼…发觉，越真实越自由、越真实越坦荡…我知道事实如何，所以不是在禁锢和迷雾中迷失;我接受事实如此，所以不必其他有意无意的躲避…
我的心理学，就是这样，给了我最好的方式去理解自己和世界。
好巧不巧，去看心理公开课的文章，发现四月也都在推“我们人生的太多问题，都是因为没有强大内心去真实”。
比如，玻璃心的人，有很多自我设限，不允许自己犯错、有缺陷，甚至不允许自己的敏感;不自信的人，根源上不会真实的表达自我…
这样看来，所谓“真实”，似乎是包含着对自己尽可能清晰全面的认识，并且接纳、表现那个真实的自己。活得完整，大概不过如此，那也一定是件幸福的事儿。正如埃里克森人格发展理论提到，人生最后阶段，体验“完整”。
在继续读那本书期间，我又想起曾经那些浮尘虚假…比如，明明很想要的东西却装作毫不在意，那次看到一个和我衣品很像的人觉得我们一定聊得来却匆匆转身再见，拗了很久的演讲稿却根本没写进自己，不喜欢被当众夸赞而有一次配合回应笑容结果嘴角抽搐……原来大大小小，都是假象，都是虚无，不是真正剩下和属于自己的。
其实，我本身也算是活得比较真实自在的人了，是直率、洒脱、真诚的性子，上周也说到我在父母的放养下自由生长，相对而言也比较能明确自己喜欢什么、想要什么…即使如此，也还是有如此多虚假…
说出来你可能不信，人很可能知道很多你以为自己不知道的事儿，比如，我们长得丑还没人爱。此处送给你我一个微笑（＾＿＾）
人嘛，本来就很难认清绝对事实，更难去承认和承受。所以在科学、文化上，才一直有那么多事情做。
比如在今天的课堂，我们讨论价值观——给了一个情景，在世界末日的最后24小时，你会做什么？
每个人都有自己不同的答案，有一类我们说，那很开心啊，想做什么做什么——想见的人去见，没说出口的话去说，喜欢吃的就去吃好几顿，想陪着家人的就回家，剩下的…平淡正常的过，或者疯狂尽情的嗨，抢银行、蹦极、飙车闯红灯…都随我便…
这种“临死的坦白”，让我想起了对艾瑞克森的一段描述，
“他始终是我见过最乐意活下去的人，永远神采奕奕又精力充沛，只要坐在他旁边，一定会感觉到他真正是完全活在此时此刻……他永远面向未来，永远不装模作样……”
能不能都当做最后一天过？能不能怎么过一天，就怎么拥有那样的一生？怎么样找到真实的自己？我现在不想费力的、刻意的拧出一个答案。
就像那天有朋友问我现在的短发是剪还是留长？我说，那就留着吧，长到你热得不行了，或许你就知道要扎起来还是在剪短了……
所以 就这样吧，尽可能的做自己，能做成什么样 就是什么样。
❤
弗洛姆说，真爱是意识和潜意识的一致。
就让自己的行为和思想一致，就让自己的潜意识和意识一致。真实的活在当下，并且享受它。
真的爱自己！好好爱自己！
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