生活要有节奏感，白天的时候不能太懒散，工作时间要有工作的样子。
让自己忙起来多干点活，这样才能不负光阴，该工作的时候就工作，该休息的时候就休息，不要搞的工作不像工作，休息不像休息。
工作的时候怠工偷懒总想着休息，什么事情都拖拖拉拉的，等到晚上再加班拼命干工作，这样就会变得神魂颠倒，黑白不分，身体也会搞得疲惫不堪，精神萎靡不振。
白天工作努力了，晚上就要注意休息，不要把自己搞得太累，不要弄得太辛苦，这样睡觉会不踏实。
晚上要减少应酬，让自己的精神放松下来，看一些休闲类的书。
白天和晚上，紧张和轻松，状态要交替进行，什么时候干什么事儿，把每天的工作、生活节奏调整好，对身体有益。
古人云，日升而作，日落而息，包括国外教堂的周末礼拜都是这个道理。
把握好生活的节奏，人生才能丰富多彩。
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本文标题：昼出夜伏，有张有弛
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