我不是专业的演讲者，我没有非常专业的演讲技巧，但我想记录下自己在演讲前的准备及心态，因为我觉得，演讲并没有我们想象中那么地令人害怕和紧张，是可以通过练习克服和做得更好的，今天的记录是分享，更是对自己演讲的思考及总结，我总是这么想，一件事，想要做得好，需要一直坚持下去，并学着思考怎么去做得更好，盲目地原地踏步，或者放弃，都不是最好的进步方式。

        我们经常在演讲前非常害怕，紧张，这种情绪来源于担心别人的不肯定，或者说是对自己在演讲能力的不肯定与不自信，总是感觉自己还有好多没有准备，明明准备很久了，在演讲前瞬间空白，甚至想当一个逃兵。

准备什么？

（一）足够的时间做好演讲的准备

1、明确演讲逻辑，在这个基础上记住演讲内容，比死记硬背更强；（如果因为紧张怯场，我们可以通过靠自己的理解用现场的语言表达出来）

2、多练习，可以在心里默默地练习，也可以假设自己上台，根据个人的喜欢和习惯；

3、提前了解演讲的环境可以舒缓紧张

        分享自己的经历。参加过一次英语演讲比赛，比赛的规则是这样：第一场内容--自我介绍和演讲主题文章，第二场内容--评审通过演讲主题的文章与选手互动沟通，在比赛前，我准备了一个星期的演讲稿，而且背得滚瓜烂熟，遇到同学就背给他们听，而英语听力方面，我有点薄弱。

        在比赛当天，我是第一个选手上台演讲，即使当时我的话筒坏了，即使全场鸦雀无声，即使我很紧张，我依然把演讲主题的文章流畅地背了出来，但是第二场互动沟通中，我听不懂评审的问题，所以回答得并不理想。我对自己的演讲结果非常清晰，总结过，第一场的演讲内容我很认真准备，写稿，改稿，老师同学帮我过关，听我演讲效果，不断地修改，学习，而第二部的内容我准备得非常马虎。当我上台后，我紧张，但我有准备，我可以克服自己的情绪，当到第二场，哪怕我不那么紧张了，我努力听评审的问题，我也不能改变我互动的效果。

所以，准备很大程度上可以抵消部分情绪上的紧张。

      如果演讲前经常紧张、害怕，就应该做好演讲前的准备，用充足的准备来克服情绪上的紧张。那些放松、深呼吸的小安慰、小提醒，只是舒缓紧张的氛围，试想一下，当自己没有准备好演讲的内容，连记都记不清楚，怎么可能通过深呼吸就可以唤醒记忆呢？

（二）结合PPT演讲

        很多场演讲，我都有准备PPT，我觉得PPT就是我的小字条，可以给我提供小提示，确实如此。演讲需要思路，当我们的思路因为演讲中的紧张和害怕打断了，我们可以借助PPT小字条的功能，来保持我们的演讲思路不走弯，同时，可以缕清倾听者的思路及演讲内容。

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PPT准备得精致，可以转移观众的注意力

        准备一本PPT工具书，切换画面，动作效果，插入视频，超链接等切入点做细节上的精致，可能他们会关注PPT上的演讲内容，不会时时刻刻地盯着演讲者，在这个演讲过程中，我们就可以慢慢舒缓紧张，更加从容地演讲。

我要上台演讲啦

        觉得自己准备好了，剩下的情绪真的可以在台上自己慢慢克服，讲着讲着就自然了。当我上台后，什么都不想，只要把自己准备的内容展现出来，就成功一半了，如果怯场，我们就把台下的观众当做西瓜和菠萝，不会吃你，我总是对自己这么说，而且，很有用。

      不要过于情绪化去表达演讲，因为在台上，又要记住演讲内容，记住演讲思路，要注视观众的视线，偶尔需要互动，过于情绪化，比如兴奋，语速过快，过慢，停滞都由可能打断自己

演讲后的我

      “演讲地很不错”、“一点都不紧张”、“非常通畅”，这是别人听完我演讲后的评价，我有点欣喜，但是我知道，它只是一次演讲的结果，并不是肯定我的全部。

        今天倾听者的赞同，只是停留在我和其他同龄人的对比，只是停留在对比对象小的范围内，我要跳出这个框，认识到自己的短板，并想办法提高自己的技能，才可以算在演讲能力上得到锻炼收获。

      学无止境，总结，不是结束，而是学习的推进。多做演讲的总结，愿下次记录我的分享，我可以在演讲能力上有所突破，记录的层次更加深入，分享如何针对不同的角色做演讲。

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        不同的演讲，倾听者的角色不一样，如果停留在同一层次的演讲，总有一部分角色会不喜欢，我要提高自己的演讲生动度，吸引不同倾听角色。

        演讲，并不能通过学习技巧和通过别人的分享就可以完全复制到自己的身上，它需要不断地练习，需要敢于站到台上，面对陌生的观众，需要空杯的心态去做好每一场演讲。

所以，努力。