气温很舒服-2023年9月22日跑步日记

跑步时间：2023年9月22日06:12

跑步地点：马路上

当时气温：18度左右

污染指数：62（空气质量为良）

跑步距离：5.17公里

跑步时长:37分50秒

平均配速：7分19秒

平均心率:186次/分钟（数据错误）

平均步频：188步/分钟

平均步幅：72厘米

跑完后手测即时心率:19*6=114次/分

六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分

今天温度又是挺舒服的，比昨天还低。跑得也很舒服，今天就没有出一点汗。跑完后心率114，六十秒后心率84，心率恢复率不错。