时间管理是一项技能！

当你在线上听了课程，来到线下课之后，要问自己“掌握得怎么样？” 要以开放的心态学习！

重温一句话：你不可能完成所有的事情，完成所有的事情也是不正确的！选择大于努力！样样通就样样松！

高能要事就是：人生必须有方向，工作才会有重点，生活才会有节奏，我们要慢生活！

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如何过一天就是如何过一生！

了解自己的时间使用：记录反思 分析计划，行动再反思…

行动是什么？行动就是执行计划的能力！

高效率就是要抓重点。

没有反思的人生不值得过！一日之计在于晨，早起花3～5分钟写一个晨间日记！过过脑子！

近细远粗！远的要用“图像”记忆，例如：梦想板…！

年——梦想系统；月——日程表；周——清单；日——三只青蛙；时——专注在当下！

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2017年价值740万的诺贝尔奖，建议我们：

①该睡觉的时候就去睡觉，不要熬夜

②充分利用早上的时间学习和工作，效率最高

③下午和傍晚时健身，效果最好

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日程上第一位首先是：假期（休息的时间／陪伴家人的时间），然后才是工作！

日历的特点是：少；一格一格的

清单的特点是：灵活；一行一行的；要合并“同类项”！

保持严谨，不失弹性

“情景”事情明确，能量就能得到转换

情景＝时间+空间+精力（天时地利人和）

一定要“先学习”后“玩”！

艾宾浩斯遗忘曲线：5min，30min，12h，1Day，2Day，4Day，7Day，15Day

不讨论反馈，工具就可能用错！

苹果日历的核心是共享和定位，C5主要是查看方便，可以一目了然看到一月的事物，而苹果日历只能看当天的，所以共享日记给团队要选择苹果本机的日历！

还有，事项的具体位置定了，就打开C5，在“位置”的图标中输入相应地址（关键词），搜索出来后点击相应位置（导航的有效链接）！

工作和生活的事务都要安排在日历里！

有一些行程，目前还没有百分百确定，可以先放在日历大概的日程里，等确定了再优化细节（实时更新）！近细远粗，先完成，再完美！

建立日程事项，超过六小时就设为全天事件，并把地址及相关的通知，实时更新到备注里面！

不要在日历上“跑步”，养成习惯类的事务放在清单里。

上下文就是情景：根据不同情境下选择做与情境高匹配的事，更加专注和出成果！

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“器”术道用：

工具重新定义时间和成本

工具最大的作用是：通过使用从而培养新的思维方式！

“最好的学习是教会别人”——思想者  查尔斯 阿迪

“放大努力”就是 努力×趋势

传统行业×互联网＝新行业

科技就是生产力！

工具使用的四化是：（复杂）重要重复化、重复流程化、流程工具化、工具智能化

易效能叶武滨老师讲课方法是：观点+例子

研究app的方法，如何做到极致？：“点 问 搜”

凡事提前

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开始的第一步：

是要有决心，目标。

“计划”：即分解目标（就像切牛排）

生活就是一点一滴的细节！

如何不丢东西？方法：就是走的时候“复位”，会让你下意识慢点走！

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玩转工具三招：“点、问、搜”

从少到多，从多到少，要有探索的精神！

“不会就点”“点了就会”“搜一下”

学习学的是“细节”

没有点到就没有学到

真正的学习发生在行动之后！

凡事都有三种以上的解决办法

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同步是一种生活方式

设置目录：要设置分类／颜色；日历是一定要做的！先排再放（到日历）

“花钱是最大的效能”

永远研究新东西

“大道至简，玩索而有得！”

做减法：“试试看”

专业人专业事

驾驭互联网，要有探索的精神

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器“术”道用：

反思就是：把计划＝行动的能力

时间黑洞：就是被动处理紧急事件时间集合！

反思计划行动：“先想象，再思考”

单一视角会出问题，目标单一也会出问题！

行动三角形是：记录 排程 执行

“写”下来，就能“排”

心静如水，活在当下

用工具“把一切事务赶出大脑”：事件随时收集到清单的收件箱里，收件箱要1天清空一次！

收集的四个要素是：手边 一切 可靠 快速

两周以内，是相对紧急的；事件都是相对紧急／相对不紧急的

“每件事都很重要，就没有什么事情是重要的！”

情景分类：按照时间相关性分为 日程／清单

4D原则，“不会删除的人不会成功”

重要的事不能被拖延，不重要的事可以推迟

排程时要使用“不均衡策略”

番茄工作法：做A推迟B记录C；计划外紧急就是（没有预见）；一次只做一件事

记录（收集）是随时随地的，专门地方放的；排程是“没事做”／早晚时间进行的；执行就用日历和清单！

过期的事要重新定义，确定下一次做的时间并重新排程！

要把“事情”“画面感”，就是要把文字变图像！

只列“第一步”，后面的事情就容易多了！

行动的加工公示是：我+动词+关键人+事情

反思的3问是：“要不要做？”“我要的结果是什么？”“下一步行动是什么？”

执行的4D原则是：删除 委托 推迟 做

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“梦想一定要有，因为一定会实现”前提是“时间都用在梦想上”！

“梦想不耕耘，一切都是浮云”

开始规划项目，要本着“一定要做成／一定能做成”的决心信念！不批评不批判！

定下目标，要想着一定要达成！

相信它，相信是一种力量！

向前走，一步步靠近目标！

先完成再完美！（叶老师例子：去旅行，北极光出现的时间极短，所以他们首要目的是出发去能看到看北极光的地点，次要目的是砍价！所以先出发后砍价！）

时机配上事情；要学会抓住时机，因为时机是稍瞬即逝的！

“一颗永不放弃的心，比钻石还珍贵，做好所有的准备，随机应变，创造可能性”

创造幸运的能力！

由“近”及“远”，掌控人生

自“下”而“上”是关键

“先鼓掌后欣赏”【题外收获】

两个不相关的人告诉你同一个资讯，你就应该去“看看”了

向前走才能看到更多的希望！

“先有意义，再有条理”

八大关注是什么？八大关注就是：关注它，暂时不行动，选择时机再行动！

八大关注每项不超过3个

八大关注是一年内想达成的成功，当下并不需要全部都做，根据自己的时间、精力匹配选择当下可以做的项目，在项目3-6个月内建立相应的项目。

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器术“道”用：

《回馈分析法》

“慢慢来，比较快”

“你想过什么样的人生…”

一个人生活的广度，决定他优秀的程度。——哈佛大学校长

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卓越人生3333：

3个过程：见自己→见天地→见众生

3个转变：坚持→热爱；广博→专注；利己→利他

3圈交集：快乐 优势 有意义

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见自己，见天地，见众生

意志力可以让我们启动

LSD：长距离慢跑

爱非坚持

“谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦”

服务他人，是通向成功的必经之路！

事情是中性的，好坏取决于你的演绎

困难就是红利。

困难就是机会，任何困难都可以转变分解为1+1

凡事一定有办法。信念→探索

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旅行住地标附近，前几天富后几天穷

潜水去东南亚（便宜呀）【题外】

“世界是一本书”

“旅行的意义就是寻找创意”

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梦想要跟更多人有关

服务的人越多，效能越大

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一个人的成功15%靠能力，85%靠人际关系。——卡耐基

要有爱的能力

不要什么关系都用钱。

主业赚钱，其他帮忙。

不择一切手段帮助别人！

人生机遇更多来自于弱关系，而非强关系

和谐目标指的是：建立成长；人际关系；与对社会贡献。——哈佛大学幸福公开课

智慧 勇气 恩慈 —— 宗喀巴

盘活存量

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器术道“用”：

有去用就有用，没去用就没有用！

《了凡四训》

改小错就不会有大错

1.01的365次方等于37.8：复利的威力比原子弹还厉害

90天，见证一个你想要的奇迹！