一月计划
【健康】晚十早五睡眠；每周3次跑步，每周4次马甲线运动，平板支撑坚持1分钟以上，吃饭按照3333+原则吃❤
【家庭】过年回家❤跟家人拍几张全家福，每次见面都拍一张，找各种机会拍照❗
【学习】听书9本：12/9❤寻找入手一件适合自己的服饰❗理财存4%❤
【财富】存12%❤有机会就接个外单❤
【事业】画两张图（线稿）：2/2❤继续做舞蹈作品❗观看一部影片❤
【社交】听恋爱实用心理学❤去整理沙龙❤
【休闲】外出探索城市一次❗省外游存4%❤
【效能】邀请整理师来家中做整理❤
周计划
①预习并阅读完4本电子书籍：0/4❗
②找机会跟家人合照3张以上：0/3❗
③外出探索城市这个月就不了，好好在家防病毒吧❤
④周检视+月检视❤
⑤瑜伽3次：3/3❤马甲线运动4次：4/4❤
⑥晚十早五点半【5个睡眠周期7.5h】❤
⑦手机一幅线稿❤
八大关注
健康 1'
+瑜伽3次；马甲线+平板支撑4天；在家跑步1次5.22公里❤
+秉着家里吃饭不让带手机的原则：所以饮食没拍照🤣
-春节在老家睡眠：略晚睡；略晚起❗
*唯一好的就是充足睡眠…平均睡眠7.5小时以上【5点早起打完卡继续睡到自然醒的状态…】作息不规律的情况下睡前就得计算睡眠周期～
唯一做得好是每日运动
家庭 2'
-在家的每个人沟通都挺少的…每个人都宅在自己的小小房间里玩电脑玩手机【因为家里没有一个客厅让一家人坐在一起？也许不是…】❗
-唯一一家人坐在一起的机会是吃饭时间【但是也不怎么说话】❗
-没找到机会跟家人合影【其实也是没有做到极致…】❗
-一家人都是沉默寡言的…特别是老弟还有一种不愿意融入家庭气氛的感觉…来也匆匆去也匆匆【emmmmm…只求有个贵人能助老弟成长吧】❗
*我：偶尔去调侃一下小弟；跟老弟冷战中；找各种机会给老爸科普疫情…❤
成长 3'
+听书两本❤
+听袁春楠老师的整理音频❤
+花了挺多时间看服装搭配文章和搜索学习护肤品知识的…感觉终于看懂了一点呢🤣
-阅读书籍为：0/4❗❗❗【做计划的时候真是太自大了…高估了自己的自律性，凡事还是得慢慢来呀～】
记录了时间的浪费……
财富 4'
-人在家中坐…账单从天上来：居然还能花了800+❗❗❗【交通，还款，口罩，红包，日用品】感慨：人真是不能不赚钱啊…
事业 5'
*进入动画群学习❤
*用手机+临摹水了一张图❤
社交 6'
*网络交流@朋友
*跟师父唠嗑…感觉可以是个辩论之友🤣
休闲 7'
*运动
*阅读文章
效能 8'
*一月检视完成❤
*周检视完成❤
小结
【疫情期】是宅家的一周：不要高估了自己的自律性，合理安排，继续努力！
周检视推迟了两天做的结果就是浪费了两天！
小确幸
家乡的日出和小弟的玩偶🤣
下周计划
①在家办公
②瑜伽3天；马甲线4天
③全家福1张
④绘画1张
⑤听书6本
⑥听完整理音频
⑦宿舍规划出整理区域
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