二月计划
【健康】晚十早五睡眠；瑜伽每周3次，马甲线每周4次；饮食清淡均衡；做好预防和消毒工作🧡
【家庭】跟家人拍全家福❤
【学习】2.10号前听书6本：5/6❗
运动听整理音频❗
2.10号起极限阅读7本电子书并输出（每天阅读2h输出1h）
【财富】存20%；允许购置两件优质物品
【事业】画两张图；专注工作提高效率准时下班
【社交】23-24号10分钟读书分享；同事社交有弹性
【休闲】观影一部：2.5/1❤执行255工作法🧡
【效能】认真践行读书群🧡照片整理挑选云存储❗
周计划
①在家办公❤
②瑜伽3天；马甲线4天❤
③全家福1张❤
④绘画1张❗
⑤听书6本：5/6❗
⑥听完整理音频❗
⑦宿舍规划出整理区域❗
八大关注
健康 1'
+在老家一日两餐；返程日一餐；回到宿舍一日三餐…
-晚睡情况有三：①宅家没有时间观念②朋友在10点左右找我③自己没有做好睡前计划❗
-早起情况数据有差：早起打完卡又迷糊睡过去1-2小时睡够8小时才自然醒的我…是不是冬天需要比较长时间来补充精力？🤔
-有失眠情况，冥想不专注❗
有待提升
家庭 2'
*勉勉强强算是拍到全家福啦🤪
成长 3'
*听书5本❤
*读书训练营应聘班委❤
-最后三天计划的听整理音频和画画计划失策，遭遇红色紧急事件“读书训练营”的准备工作和外单求助❗【反思：自己没有预想到这一情况】
财富 4'
+爸爸的平安红包❤
-为了满足食欲冲动消费❗
事业 5'
-在家办公的状态需要尽快转换回工作日状态❗
*下一步：到出门时间就换下睡衣穿工作日服装→带包开门出门再回来【设置一个转换开关】🧐
*工作时间不要坐在床上，坐到电脑桌前🧐
*255工作法计时；电脑不上通讯软件只留工作微信；远离手机设置静音🧐
社交 6'
*冒险出门去同事家帮忙上传文件🤪
休闲 7'
*观影《卡特教练》《哆啦A梦大雄的月球探险记》《航海王：狂热行动》❤
效能 8'
*乘车日提前出门了❤
小结
这一周挺多地方做得不好的，开头两天因为没有计划白白浪费了时间…后面三天也遭遇红色事件导致原计划没能执行，但依然要挖掘出自己小小的成功的地方呀🤣前进的道路难免有一进一退，每次都选择继续向前就好，相信自己会越来越好的，加油鸭✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
小确幸
❤❤❤
下周计划
①运动7天
②极致践行读书训练营：凡事提前，尽量在早上7点前输出完毕；输出整理到简书
③按周期睡眠
网友评论