6.0践行第九周总结

8月27日至9月2日是6.0践行的第九周，以下是本周总结：

1、学习方面：本周继续阅读《象与骑象人》，但没有阅读多少，执行的不太好！多数时间看小说去了，总想把这部长篇小说赶紧看完，好进行学习计划。还是做不到按照计划，什么时间做什么事情，和自身这种焦急的心态有关，不够从容。

2、运动方面：本周运动执行正常。步行次数达到三次，散打训练课程一节不落。这两个月体重由58公斤降至56.5公斤，还是很欣喜的，毕竟一直坚持运动，体重一直维持在58公斤，总觉得能够平稳的保持就很不错了，虽然也知道自己的体脂含量还是挺高的，减脂还是可以达到减重，体型更加合理的效果的，但以前一直没有忌口。这两个月稍微注意了一下，少吃甜食，每餐的食量也控制了，于是就有了减重1.5公斤的成绩。这个成绩给了我信心和鼓励，继续控制饮食，合理安排运动是可以使体脂含量达到一个合理的数值，体型也能更顺眼。

以上是6.0践行第九周总结。