健康是最自然的状态 （九十一）

为学日增，为道日损！

生活不离道，我们的生活在随着物质的富足开始做减法，因为吃的太多，用的太多，身体会承受不住。

身体有限，灵魂无限！

健康是最自然的状态 （九十一）

如今，各种塑身，减肥产品或者项目琳琅满目，这也是大多数女性朋友们的共同的话题，想瘦，健康当然为主！一切脱离健康的运动都不靠谱，都是无稽之谈！

有人问我，瑜伽能减肥吗？我可以说不能，不过瑜伽可以给你你意想不到的很多！

也许，我在做的事都是在回归，我在试图探索，也希望带给更多人探索的空间和践行的力量！

健康是最自然的状态 （九十一）

最近每天在练习骨盆，髋的灵活度，不过，在伸展时保持觉察，正确的练习和觉察很关键，当伸展有微弱疼痛时，感受到小腹的热量和能量，这点也许对于女性朋友是很好的调理。

不管任何的练习都要保持觉察！

有一些人就把瑜伽动作当做纯粹的拉伸，结果拉的是挺好，也挺柔软，可是力量不够，而且皮肤完全是松弛的。

任何事情都是一把双刃剑，有阴阳对立面。

在对待我们的身体要泄，也要补。

对于青菜的喜爱远远超过肉制品，可能在我的意识中对于肉制品过多本身就会有排斥。也许食草更适合我！

青菜吃太多避免寒凉，所以夏季的早上喝适当的姜糖水不错！

人们获取能量可以通过很多方式，食物只是其中一种，包括适当的运动，呼吸法……更多的需要我们探索训练！

身体是拿来用的！它来服务我们的意识。

同样一个人真正的健康应该是身心灵的互相平衡和配合。

最近练习多，大臂的肌肉发达了！

如果一个人情绪太多真的可以推荐适当的运动可以缓解，吸收和释放同等重要，在一定的高度，吸收和释放也是同一回事。

一直有个念头想学习古法艾灸，还没有践行，种子先种下，再来一步一步落地。

通过各种术寻求道！

发现觉察本来！

看来还是会有点小小的挂碍，怎样学，如何学，怎样用！

遇到一个好的老师不容易。

要传递什么，自己首先要变成那样的一个人！

传递美，就让自己先美，传递健康，就让自己健康，传递智慧，就让自己变得智慧！

个人品牌时代来临！

今天在上课的过程中，只是简单的辅助，下课竟然有人肩膀附近出紫痧了，这真是体质啊，太敏感啦。

外在的肥胖在消耗我们内在的能量和力量！运动起来，让脂肪燃烧起来！

动能产生力量！

宁静依然可以产生力量！

健康是最自然的状态 （九十一）

宁静的力量是根本，那就是如如不动的本来！

每一天都在做着有意思的事，都在遇见不同的人，时刻活在链接中，在链接中传递爱的能量！觉察当下的念，感受着呼吸，所有的恐惧，焦虑，背后是渴望被理解，被照顾！

当我遇到这种类似的人和事，我不会责怪他，而是看到他背后的恐惧和焦虑！

这样的人何等需要被关注和爱呢！

爱是一切的答案！