虽然说宝宝偏甜食和肉类是我们生物进化的一种结果，但是也不能任由他们挑食偏食。宝宝偏食挑食有哪些原因呢？
具体而言，有三方面的原因，首先是家庭饮食的习惯。造成宝宝挑食、偏食的第一个影响因素就是家庭饮食习惯。
有的家长自己不吃什么，就也不会给宝宝做什么，因为自己不吃这道菜而不去做这道菜，就造成了宝宝也不喜欢吃这道菜。
所以说，家庭的饮食习惯对宝宝偏食挑食有一定的影响，如果宝宝偏食挑食，首先请我们的家长自我反思是不是你自己就特别喜欢吃某种食物，或者特别抗拒吃某种食物？
你自己如果有严重的挑食、偏食，自然会影响你的宝宝，为了改变宝宝，我们要先从改变自己，改变家人的饮食习惯做起。
因为，家庭成员的饮食均衡对宝宝来说最是最好的示范。第二个饮食影响因素叫做孩子的饮食偏好。
英国有一项研究指出，其实宝宝个人的口味在妈妈的母胎里就已经培养起来。孕妇的口味会直接影响到宝宝的口味，所以你的宝宝会有有挑食，偏食的问题，不妨先反思一下你在孕期的时候你自己的饮食。
另外呢，宝宝都会有自己独特的饮食偏好，有一些宝宝喜欢吃软软的，糯糯的食物，比如说糯糯的玉米，面面的土豆，软软的面包。
有些宝宝呢，他们喜欢吃脆脆的食物，比如说炒的脆脆的西葫芦，硬硬干干的烧饼，还有吃起来给咯吱咯吱的小芹菜。
也有一些宝宝，他们喜欢吃酸一点的口味，那如果炒菜的时候用一点柠檬汁，这个菜带来的很清晰的，酸酸的味道，宝宝就会特别开胃。
宝宝挑食、偏食的第三个因素就是食物本身的特点，比如说食物的形状、气味、颜色。口感，这些都会影响宝宝的喜好。
有一种菌类的食物，因为它们特殊的味道，还有奇怪的外外观。都会让宝宝比较抗拒，比如说蘑菇，很多宝宝都不喜欢吃。
还有一些特殊颜色的蔬菜，红红的芥菜宝宝也不喜欢，还有一些难嚼的食物，比如说芹菜。绿叶菜这些粗纤维而且难嚼难咽的食物。
另外啊，与成人相比，宝宝的味蕾密度大。他们会对芦蒿、茼蒿、芹菜、韭菜、葱、姜、蒜这些有特殊气味的食物比较敏感。有时候即使嚼到嘴巴里面也会吐出来。
相比来说呢，宝宝对西葫芦，西兰花这些容易咀嚼，形态漂亮，颜色好看，味道比较平和的食物，接受起来比较容易。
那食物本身的特点会造成宝宝挑食，偏食，有时候我们改变一下食物的烹调方式，可能宝宝就会愿意吃。
比如说你做绿叶菜的时候，如果你总是用同样的方法，然后青菜过长过粗，宝宝咀嚼起来吞咽困难，一吃就卡住，他卡的难受，眼泪汪汪，那宝宝多聪明啊，吃一堑长一智。以后他就对青菜严加防范了。
关于吃饭这件事情，很重要的一个原则叫把吃饭的主动权还给孩子。很多家长都喜喜欢追着宝宝喂饭，或者宝宝明明吃饱了，妈妈还是你强调，宝宝说，哎呀，再多吃一点，你吃的太少了，再多吃一点吧。
不管这个人是爸爸妈妈还是爷爷奶奶。其实都不能代替宝宝的感觉，要把吃饭的主动权还给孩子，尊重宝宝这个人，尊重他的胃。
你要相信宝宝，他有判断自己是否吃饱的能力。如果我们一直强调让宝宝多吃一点，多吃一点，即使宝宝还没有吃饱，他也有可能会停下来不再吃。
这是为什么呢？当然是因为，逆反心理呀。其实宝宝两岁多的时候，他的自主意识在快速发展。他想要自己做主，那宝宝内心的想法是什么？凭什么你说了算，我要自己说了算。
试想一下，我们成人，如果每次吃饭，旁边有一个人不断的提醒你，甚至批评你，怎么就吃这么一点，再多吃一点，把这个全部吃完，你肯定也会生气对不对
你可能会质问他，嘿，你是不是管的太多了，我已经吃饱了？那如果这个人继续说你吃饱了，你怎么可能吃饱呢？你才吃了那么一点，你根本就不知道自己有没有吃饱。你还饿着呢。
那你应该就会更加生气了，对不对？所以我们要把吃饭的自主权还给孩子，首先你大可以放心，宝宝绝对不会把自己饿坏的，因为生存是人类的本能。
既然宝宝不会把自己饿坏。为什么一直要强调他要好好吃？你在担心什么？可能我们在担心宝宝的营养不够。
那你有没有想过，其实宝宝的营养是否够，我们只需要看他的身高是不是标准的范围。微量元素它是不是缺少。
但是如果这些基本的衡量指标都达标，那就说明没有问题，你不断的在强调宝宝要多吃一点。其实有一个深层次的原因就是你不相信宝宝的能力，你不相信宝宝有判断自己有没有吃饱的能力。
你觉得呢，必须有你来告诉他，他没有吃饱，有没有吃好，希望各位家长能够从传统的关注物质的方式脱离出来。
更多的去考虑宝宝的人格成长和心理需求，比如给他更多的自主权利，更多的选择的机会，可以让他决定吃饭的方式是自己吃还是要喂呢？
当宝宝表达出自己吃饭的愿望和要求，你就让他自己吃。一开始吃的一片狼藉也没关系，无非就是吃完以后我们打扫一下。
因为，我们暂时的这种辛苦换来宝宝这种自己动手吃饭的兴趣，非常的划算。一般来说，宝宝六七个月就可以吃辅食，你可以给他一个软软的硅胶的勺子，他不会划伤，就可以自己吃。
刚开始的时候，可能因为他手眼不协调，一勺粉也会撒的到处都是，鼻子眼睛上到处都有但是他对自己动手吃饭，充满了热情。
从半岁到一岁半，在这个学习的过程，我们多让孩子自己吃，他就会拒绝父母喂饭。可是有时候等到孩子长到两岁，宝宝可以自己吃饭，他可能突然有一段时间开始让父母喂饭，不再自己动手，这是为什么呢？
其实这跟宝宝学习走路是一样的道理。宝宝刚开始学走路的半年多的时间，他不会让你抱，等他完全学会自己走路，他反而开始要求你抱。
那我们我们从心理学上可以这样解释。宝宝在成长的过程中，对父母的感觉是很矛盾的，一方面他非常的依赖父母，另一方面成长又让他们慢慢的独立离开父母，这就会让我们的宝宝产生焦虑。
所以当他学会了某一种技能，独立了一些之后，他就要来确认一下父母还是不是跟以前一样爱他，如何确认呢，就是把自己再变回小宝宝。
要求父母喂饭，要求父母抱着，要求父母陪着睡觉等等这些方式。这个过程中，如果父母表现出和以前一样爱他们。
比比如宝宝要求喂饭的时候。就给他喂饭，他要求抱着的时候，你就抱着他，陪他睡觉，那这样的话他就放心，他就会充满安全感的继续学一习下一项技能。
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