面对大学新生活，怎样缓解焦虑？
大学开学，意味着新的环境，新的人群，新的生活方式，无论你是活泼开朗，还是腼腆内向，大概都会在心底泛起一丝丝的焦虑。
我该以怎样的形象出现在大学呢？我会遇到一些怎样的人呢？别人会如何评价我？内心期待而又焦灼。这个时候，应该怎样缓解自己的焦灼情绪呢？
在一个月的自我经历、挣扎与感悟后，得出了以下几点
1.勇敢迈出第一步，不畏失败
面对大学新生活，怎样缓解焦虑？
大学，意味着我们开启了自己的自由时代，当然这是有前提的、相对的自由。而自由，则意味着我们有了自己选择的权利。
军训后，学校开始了一年一度轰轰烈烈的百团大战，各种各样有趣的社团让人眼花缭乱，心里满是好奇与一腔热血，感觉每一个社团都好想加入，却发现，原来每个社团都是需要面试的，而大部分的社团面试都有两三轮。
身边的很多同学果然因为面试的缘故直接放弃报名，而我则一直处在痛苦的纠结之中。在这过程中，一次和爸妈视频的时候，爸妈说希望我勇于表现自己，那样他们会很高兴。爸妈满怀期待的眼神和我心底的懦弱纠结缠打在一起，仿佛要将我撕裂。
纠结中，我想起了英语课上老师说的话:“初次踏入大学校门，你们是freshmen,是小鲜肉，但不同的是，你们不再是小孩子了，而是一个新的成年人。成年人也就意味着你们的肩上多了责任，大学提供了无限的资源和机遇，没有人会逼你怎样做，但如果你想变得优秀，无论你害怕还是不害怕，都必须硬着头皮去做，因为那是你的责任!”
所以最终我还是选择大胆尝试，去参加了电视台和辩论队的面试，结束之后发现面试原来并没有想象中那么恐怖，原来自己并不差呀！
经历过后会发现，躲在被窝里纠结挣扎的我是痛苦的，是流着泪的，而大胆迈出第一步，走向挑战的我脸上是带着微笑的，即使不知道面对的将会是什么，但至少心里是满足的，是不留遗憾的！
原来，我们是有从未被开发的潜力的！当我们放弃了一个尝试，就是为我们的人生关上了一道窗，就是斩断了自己人生的一个可能性。你如果连试一试的勇气都没有，日后回忆起来定会抱有遗憾。
万事开头难，只要我们勇敢的迈出第一步，就会发现，自己其实并不差。
2.跳出舒适圈，有挑战，才是生活本来的样子
面对大学新生活，怎样缓解焦虑？
大学，没人会逼我们做任何事情，空闲时间一大把，由我们自己掌控，自己支配。有人整日躺在宿舍睡觉，将大好青春埋葬于被窝；有人沉迷游戏，无法自拔，过着自认为充实的生活。
但这毕竟是一个充满竞争的时代，努力的人总比颓废的人多，每一天都有忙忙碌碌朝着象牙塔前进的人。
当你还在犹豫应该做什么，当你还在迷茫人生如此多的选择，应该选哪一条路的时候，或许，在你最终会选择或被迫选择的那一条路上 ，已经有很多早已坚定目标前进的人将你远远甩开。那么，你拿什么与别人竞争呢？
没有挑战与压力的生活使人愉悦，让人感到轻松，但请记住，我们的舒适来自于父母的辛劳付出。父母嘴上云淡风轻，其实内心所背负的压力和对我们所倾注的期望是我们在为人父母之前永远无法体会的。
永远活在舒适区，那是永远长不大的孩子。进入大学，也意味着我们已经是成年人，我们要对自己的人生，甚至要对父母的后半生负责。
挑战之所以称为挑战，就是因为它会使人紧张，它要求接受挑战的人必须去努力付出。而敢于走出舒适圈，敢于去挑战，会让你实现一次蜕变。
挑战成功所带来的成就感、自豪感和挑战失败所带来的丰富而又独一无二的人生经验将比舒适圈里一成不变的体验更能充实你的人生，丰富你的灵魂。
这是一个讲究效率的时代，大鱼吃小鱼，快鱼吃慢鱼。接受挑战的机会虽多，但转瞬即逝。
所以，少年，昂起头，睁大眼，走出那个让人颓靡的舒适圈，不要做温水里的青蛙，去接受挑战，去充实自己，因为，有痛感，才是生活本来的样子。
3.合理计划与长久坚持
面对大学新生活，怎样缓解焦虑？
很多时候，我们的焦虑恰恰来源于自己。焦虑自己的毅力配不上梦想，焦虑自己没法坚持，焦虑自己眼高手低。
我们可能都会写计划，因为我们在写计划的时候是斗志昂扬的，是可以看到希望的。但我们看不到的，是计划背后的汗水，是完成计划所需要投掷的时间与精力，因此我们常常让计划泡汤。
慢慢的，我们会发现，计划很容易，但执行起来却很难。这是什么原因的？会不会是计划太过不切实际了呢？
我记得高中的时候，自己总会有一些不切实际的梦想，梦想一次考试从百名升到年级第一，并且自己深信不疑，为此列了一些根本不可能达成的超负荷的计划，结果很明显，一次又一次的计划泡汤只会让自己的时间变得混乱，白白浪费。
由此，计划的合理性相当重要。在大学入学大会上，学生会主席的话令我印象深刻:“我们都是普通人，精力是有限的，不可能在很多方面都做到优秀。因此，面对多彩的生活，选择变得很重要。我们只要选择了自己最热爱的，并把它做到极致，就会得到尊重。”精心选择，再合理计划，才不会让自己迷失。太过不切实际的计划只会一次又一次打击自己的信心。
大部分成功的人，都是计划的绝对追随者，他们的计划一旦生成，便成为一生的习惯。
我们大部分人都在焦虑自己无法坚持，有的人从一开始就没法坚持，有的人在没有快速看到成效就放弃，也有的人在取得了一点点成绩之后就松懈了。
而真正成功的人，是将计划变成习惯，变成大脑中的一个回路，变成生活的一部分。
国庆八天长假，坚持每天敷面膜，本没有刻意去坚持，但今天出门，一个朋友说:“哇，你皮肤变得好好啊！”就是这样一件小事，让我突然有一种收获的喜悦与感动。
原来，当你不去只想结果，不去刻意的做一件事，而是单纯的把它当做一件顺其自然的事，当成一种习惯的时候，你就已经坚持了，而坚持，会带给你意想不到的惊喜与成就。
你还在焦虑吗朋友？那你一定是还在迷茫吧！是时候给自己一个合理的计划啦，找准目标，制定可行方案，然后将它变成生命中的一部分吧，它会带你成为你想成为的那个样子！
面对大学新生活，怎样缓解焦虑？
愿所有和我一样的freshmen都能勇敢大步向前走，寻找自己的精彩生活，感悟属于自己的大学，不再焦虑！
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