艾扬格瑜伽，追寻我的内在之光

我原本是个特别不爱运动的人，从没想到会有一项运动能够坚持四年多，还坚持成了习惯，并打算一生习练。

2012年十月份，那是产后的第三年，头还是昏沉，腰背仍然疼痛。于是想借助瑜伽改善身体状况。当时对瑜伽的概念还停留在一群人在瑜伽馆里听着音乐，跟着老师的动作比赛抻筋，是另一种形式的广场舞。但我这次遇到的，却是那么的不同。

第一节课开始前，老师说，＂我们习练的是艾扬格瑜伽(Iyengar yoga)，是由印度瑜伽大师艾杨格(B.K.S Iyengar)创立的课程。非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。＂然后，大家盘坐，唱诵。对于梵语的唱诵词我完全听不懂，只是牢牢记住了唱诵结束后老师说的两句话，＂感谢所有传播瑜伽知识的上师，感谢我们的内在之光。＂

在此后的习练中，虽然我的进步缓慢，但也看到了很多欣喜的改变。在身体层面上：腰背的疼痛基本治愈，不再终日头昏脑胀，在体重没怎么变化的情况下腰围从70缩小到65。在心灵层面上：习练后感受到平和，喜悦和满足。能够短暂的感知到内在之光－也就是那个被业力层层包裹的精神内核。

四年间，身边有很多同事、朋友也陆陆续续与艾扬格瑜伽结缘。不过每个人的业力和机缘不同，有的人来了又很快离开，有的人却能不离不弃的坚持下来。

如今，我还是在体式习练的层面缓慢前进着，离老师讲的真我层面还遥不可期。但依然要感谢自己，没有放弃为梦想而求索的勇气。