水是人生命活动最重要的物质之一，一天需要补充足够的水才能达到人体所需，今天，你喝水了吗？
都说水是生命之源，是万物生存发展离不开的基本物质条件之一，实际生活中，水于大家而言，或许是常见又普通，但在缺水地区，水是相当珍贵的资源。小编亲测，在非常渴的时候，你肯定迫切希望得到的是一杯水而不是一盘红烧肉。头疼感冒时医生会嘱咐多喝水，嗓子难受也会让多喝水，正常情况下，也是需要喝一定量的水，因为人体的正常生命活动离不开水。
每天需要喝多少水才够呢？有没有个标准？一般人体每天需要补充2500毫升的水，很多人对这个数字没有概念，大家平时都是用杯子喝水，可以看看自己杯子的大小，一般喝水1600毫升基本可以满足需要，还有一部分水是从食物中获取的。有的人可能会疑惑，由于工作太忙、玩的太嗨，一天都没喝水，怎么没感到缺水呢？那可能是因为你的饮食中进食了含水量丰富的食物，日常的蔬菜、水果、馒头等食物都会含有大量的水，更不要说粥、汤、饮料之类的了。
不要等到身体缺水并向你发出指示时候（口渴）再喝水，要养成喝水的好习惯，既然每天都要喝水，备一只水杯是必然的啊，koenitz酷尼子马克杯小王子的秘密，多种主题杯身，釉下彩工艺，拥有酷尼子，守护健康，爱上喝水。
网友评论