今天我们讲，关于《情绪能量，情绪黑洞》。
我们的身体通过荷尔蒙.让我们产生某种情绪。
我们的情绪外显出来，他也是一种能量。
比如，你散发的电磁场，你的电磁波。
像我们平常见到的光，它是一种能量，
声音，是一种能量
光和声音，它都是用电磁波的形式在这个空间传播的。
你身体的热能。也是一种能量。
我们的情绪，也是一种能量，
不同的情绪，代表着人的能量。这些情绪的能量，就会对外界的人事物产生影响。
同时对我们自己也产生影响。
你比如说，在一个家庭里面，
父亲和母亲，每天都很焦躁，暴躁的能量。
那么在这个家庭里面，孩子整天生活在这样的环境底下，是不可能不受到影响的。
那就相当于，他在这样的情绪能量的土壤里面生长，每天在吸收这样的养分。
如果在一个家庭里面，父母是很快乐的，很放松的能量。
在这个家庭里面的成员，就很愿意每天早一点回来，回到这个家里，他就愿意呆在这里。因为这里的能量场让他觉得舒服。
有的时候你甚至讲不出来这个地方的能量好还不好。但是你有个直觉说，我愿不愿意，想不想常待在这里。
你愿意呆的就是养你的能量，
不愿意呆的，就是不滋养你的能量。
在美国有一位非常著名的精神科的医师，叫戴维霍金斯博士。
他通过多年的研究整理出一套霍金斯能量表。
他经过20多年的临床实验，发现，人的不同的意识层次，都有相应的能量指数。
而这不同的意识层次，也对应着不同的情绪。
也有一本书叫做《情绪有惊人的力量》，有喜欢了解情绪能量的同学可以买来看看。
比如说，最低的这些情绪指数啊，最低的这些一些意识指数，是轻视，和羞愧。
这个能量指数只有20，
在这个20的这个级别的能量指数上面，体验到的情绪是羞辱。羞愧的。这个情绪指数他的能量级，就基本接近于死亡。
在这种羞愧的情况下，我们恨不得去找一个地方能够去钻进去。或者是希望自己能够隐身。
比这个羞愧指数，再高一点的，那就是罪恶和内疚。
在这种意识能量情况底下，产生的情绪，那就是责备，这个能量级别还只有30。
再往上呢，是冷漠
冷漠的这个能量指数到达了50。在这个情况下，体验到的情绪是绝望
能量指数再往上呢，体验到的是悲伤，悲伤的能量指数是75。
这个时候体验到的情绪是遗憾。能量指数再往上，体会到的是恐惧。在恐惧的情况下，同时伴随的是忧虑。
这时候的能量指数是100，
再往上体会到的是欲望，和渴望。
在这种情绪指数情况下，它的能量指数是125，
再往上体会到的情绪是愤怒和憎恨。你看恨和怒，它是一种复仇的力量，是摧毁的力量。
这个时候他的指数级别是150。
再往上，体会到的是骄傲，嘲笑，取笑，傲慢，
当傲慢的时候，你会去取笑别人，嘲笑别人。这时候的能量值数是175。
再接着往上，就是正负能量的分界线。
这个时候到能量指数200的时候体会到的情绪是勇气.和肯定。
再往上，就是体会到的能量指数250，这时候是平和淡定和信任。
能量指数再往上到了310的级别，
体会到的情绪是乐观。主动。
接着再往上，情绪指数.在350，
这时候体会到的情绪是宽容。原谅。
宽容意味着对他人完全接纳。对人已经没有，心里面的一些抗拒上的.障碍。
霍金斯博士讲过，在这个能量级别有一个巨大的转化会发生。
那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。
所以宽容意味着什么呢？
意味着让生活就由他本来的样子，并不刻意去塑造一个特定的模式。
所以在这个级别的人，他不会对这个判断对错感兴趣啊，他不会老是去判断说这个人好不好啊，那天讲的这个对啊，他应不应该这样子的。
相反的，他们更在意的是长期的目标，
更在意的是，啊怎样能够去解决掉这些问题。
所以你就可以去体会一下，看看你自己平常的情绪指数在哪一个级别
如果你的情绪指数的级别低，那就说明，其实你还没有成为自己命运的主人。
接着情绪指数再往上，体会到的是明智和谅解。
继续往上，体会到的是爱和敬重。在爱这个级别，达到都能量指数的500，
接着往上是到达喜悦和平静是540，
再往上是和谐，是600。
最高的呢，体会到的是开悟，这是700到1000的这个级别。
我们来讲这个能量的指数级别有什么作用呢？
大家需要明白，先搞清楚一件事情，就是。你在不同的能量的状态下，在不同的情绪的状态下，他其实是对应着不同的能量指数的。
也并不是说，你的快乐和愤怒都是一种能量。他们是有区别的，
如果去把它放在能量的指数里面，它是有高低的差异的。
所以你需要去经常留意，
你平常的，日常的状态底下，你是处在怎样的一种能量级别？
也是经常处在一些焦虑啊，羞愧啊、冷漠绝望里面，处在贪爱，欲望里面，处在愤怒仇恨里面，还是处在那些些放松，平和，爱，喜悦、宽容，主动，勇气里面，这是不一样的。
如果你的日常的能量指数。经常是低于200的，
200就是指，我们前面提到的勇气和肯定，
也就是正负能量的分界线，
经常低于200的这个能量级别的人，经常会出一种没有力量的状态，通常会认为自己是生活的受害者，会被生活所迫。
同时你如果自己对低能量级别的环境，人啊毫无觉察，你自己就算身心挺健康的。但是长期呆在这样的环境之下，久而久之也会出现，身心疲倦，疲乏、忧郁，或者暴力。会传染给你。
所以呢你要注意一件事情，一个就是去确保自己的情绪能量
日常在一种好的状态底下，
第二种你要经常去做一些自我保护，要远离那些让你产生不良状态的这些环境，
如果你很喜欢和那些能量级别很低的人待在一起，你去看看，那肯定是因为，你自己的能量级别低，你们呆在一起彼此感觉到啊很适应。
当你自己的状态改变了，你的能量级别提升了以后，你会发现，有些人也并不一定想和他太多的交往，你只是保持着尊重和距离就可以。
所以一方面你要去留意你环境的能量，第二呢你要留意你给别人传递了怎么样的能
米饭实验的，
你拿三碗米饭，放在三个不同的罐子里面，一个罐子上面可以贴个纸条，我爱你，一个贴着我恨你，一个是忽视。
每天呢你把那个罐子可以拿起来，或者放着都可以，有很强烈的情绪，去对她说话，大概5到7天，然后你去打开罐子看，令人惊讶的事情会发生在我们自己所做的这个米饭实验，
这个例子告诉我们什么呢？
告诉我们，我们的意识，我们的念头，我们的情绪，的确会对我们的外在的物质世界产生重大的影响。
你想你的情绪。可以让一个饭变香和变臭。
你每天把这样的情绪释放在你的家人上，孩子身上，你的亲密关系身上。
他们也像这个米饭一样，遭受了正向的或负向的对待，他们自己的情绪也会受到影响
同时呢，每次当你去释放这种情绪的时候，
比如有个每天要发牢骚抱怨的这么一个人。
他不光是给外在的释放这些抱怨的能量，
他自己的身体，想想是什么能量。
因为他自己处在这样的身体里面，
你必须要体验到这样的抱怨，体验到这样的愤怒，体验到这样的绝望，这才可以把这些情绪能量给发泄出来。
所以自己的身体，就是最终的那碗米饭。
我们每天不断的在产生，各种各样能量级别的情绪。
如果你会发现，你经常处在某类的负向情绪里面，
你要留意，一方面就是你自己的意识信念会产生影响。
第二就是你的身体，它必然会受到影响，
自我重建这本书，路易斯海老师发明的一个情绪对应表，
这么说比如你经常感觉到肩膀痛，可能是你有过重的负荷，压力，
如果是过于肥胖，经常性的肥胖，没有办法把身体减下来，背后可能是怎样的心理的状态呢？有可能是缺乏安全感，自我排斥或者是一种自我的保护。
这里有的同学可能比较难以理解，为什么缺乏安全感，斥会变胖？
一个缺乏安全感的人，他想要让自己更加有力量，
减少被攻击的可能性。
最好的方法，就是让它的体型，更变得看起来变的大一点，
所以你看很多的胖子，他其实内在啊都很平和的。
或者内在，他其实没有什么攻击性，很多时候都是挺温和的，
他其实需要安全感。
再有一类的人，他为什么会变胖？他是自我排斥的，他觉得自己不够好，他觉得自己太丑了。所以他也深信自己永远会没有人喜欢，把自己变得胖一点，那就会符合他潜意识的这种要求。
再一种，是想要保护自己，想要保护自己，为什么也会变胖呢？很多的女孩子，他可能会有这样的想法啊，他曾经受过怎样的一些侵害，或者威胁，侵犯。
他觉得说，让自己变得丑一点啊，比较的安全。
所以在这种情况下，他刻意的，或者无意识的多吃。
还有一类的变肥胖，那就是想要弥补空虚。空虚以后，他就会想要去产生我们前面讲的多巴胺，
我们前面讲过缺爱时，吃甜食.吃东西会分泌多巴胺，所以有时会拼命的吃。
所以很多人减肥，为什么减不成功？因为背后对自我的关系他没有修复。
仍然认为自己的内在是不够好的，仍然需要保护，仍然需要不被别人看见，或者仍然想不受到别人的威胁。
他内在的那个动力，那个渴望那个需求，没有被满足的情况下，减肥，通过吃代餐，吃泻药，就算减下来了，身体也会很快的反弹上去。因为那个需求还在。
路易斯海的身心对应表里面还讲到，
如果是肺的问题呢，很有可能体会到的是那种纠结，拿不起啊，放不下这种纠结。
如果是肝脏的问题，很多时候是体会到的是沮丧、压抑。
因为肝是肝主怒，中医里面，肝是存储愤怒的地方
有愤怒，没有办法表达，
被压抑住了以后，肝脏就容易出问题。
失眠是体会到了压力、愧疚和恐惧。心脏病，有可能是严重的情绪紧张，或者是体会到的是排斥。
头痛是紧张，对未知的恐惧，
耳朵疼痛有可能是愤怒，不愿意听，
腹泻，拉肚子，有可能是对某种思想的害怕和排斥。
便秘，有可能是拒绝改变旧的生活。吝啬，
癌症有可能是，长期忍受内心深处的忧伤，还有愤怒的侵蚀。
低血压有可能是沮丧、消沉，很忧伤，失败、失意、
高血压有可能是长久的情绪问题没有解决。
血液病，有可能是郁闷不乐，思想呆滞不流畅，
背痛，上半部的背痛代表的是精神的支柱缺乏，下半部的这个背痛，代表是财务的支持缺乏。
关节炎，有可能是对生命感觉到苦涩的憎恨对爱感到缺乏。
听到这里，你需要明白说，我们的情绪能量啊不光是平时发泄发泄就可以了。有人说很喜欢抱怨牢骚啊，发表愤怒，发表各种各样的情绪。
他认为说发发脾气有什么关系？讲两句有什么关系啊，
经常抱怨有什么关系，其实你所释放出去的一切的念头，一切的这种意识能量，一切的情绪，他最后是有结果的，是要代价的。
你自己就像那边米饭一样，你整天对着外界，在放一些负向的能量，你的身体在经历这些，然后你去对照一下，看看你自己的身体，有没有各种症状出来。？
如果有的话，你要小心留意，去转换他。
通过路易斯海老师的对应表我们听到这里，大家不用害怕。
我们重视自己的起心动念，这是对你生活好起来的根本。
也许有同学说老师你讲到这里我们越听越害怕，那我们再来讲讲。对一些，我们怎么样能够创造自己，外在美好的世界？
怎样能够吸引那些美好的事情的来临呢？
最关键的一点，我们就需要处在和这种美好事物同频的情绪上面。
你想吸引来的是财富，吸引来的是快乐。
因为当你有财富的时候，你可以体会到那种兴奋开心，会体会到那种富足。
试着训练，你现在就处在这样的情绪频率里面。
如果你每天处在的频率是那种焦虑、抑郁、悲伤、愤怒、抱怨，而你吸引来的，肯定就是和这种能量级别匹配的事情。
因为宇宙的法则是同频共振，同质相吸。
所以你去看，那些同样能量级别的人，总是跟同样能量级别的人呆在一起，
而发生的事情也是一样。
一个喜欢抱怨的人，身边发生的那些事情，肯定都是不好的事情。
没有什么奇迹发生在他身上的，不可能的。
当奇迹发生了以后，这是不符合他自己的能量级别的。
即使发生了，他也会把它转化成一个坏事情，让他自己的内在的潜意识得到放松。
他会说，你看我的确运气很差吧，这个好事情的确不是真的吧
你看的确后面隐藏了一个很大的坏事吧。
现在坏事发生了，所以他可以放松。
当你能够让自己的情绪状态，稳定的每天在这种开心。喜悦，感恩，的能量时候，你的人生会发生巨大的天翻地覆的变化。
你会发现所有的一切，都变得顺利起来了，
你会变得具有心想事成的这种魔力。
所以当你能够真正去掌控自己的情绪的时候，
能够去转化自己的情绪的时候，获得的益处，不光只是身心的一点点的平衡，一点点的喜悦而已。
而是你的整个人生轨迹，开始发生变化，
这是为什么呢？
我们前面讲过，我们情绪背后所束缚的是很多的东西。
是我们个人的经历，我们的信念系统，我们原生家庭系统，我们的家族的背景，我们过去祖先的这些记忆等等……
所有的这些束缚，这种情绪的东西，他是很深刻的。
所以你的情绪模式，一般情况下很难改变。
但是一旦改变了，那意味着，你要松动，背后很深的根基，这些根基一松动了，你的命运就已经开始改变了。
当你外显的情绪模式，你能够控制住，能够改变的时候，其实证明了，你的命运也开始变化。
所以大家不要小看，你平时显露出来的这些情绪，它其实是一个风向标。
接下来我们来讲情绪黑洞，
什么是情绪黑洞呢？
太空当中的黑洞，大家肯定有所了解。
太空当中黑洞，会吞噬周边的天时，所有的物质都会被这个黑洞吞噬进去，哪怕连光线都逃不出来。
当这个黑洞存在的时候，经历到的，只有一件事情，那就不断的吞食不断的吞食……
任何的例子，光线，跑到他的边上。都会被它吞噬掉，都会被他给撕裂掉。
黑洞的力量是非常强的……同样的我们要留意，在我们的情绪当中，也存在着黑洞情绪。
情绪黑洞有以下的一些特质。
第一个，如果爆发起来，别强烈，他能够超越，平时的情绪。
有可能你平时的情绪，并不是非常强，但是在某一个点，你突然就爆发了。
爆发了以后，你其实根本没有办法控制住自己。爆发了以后，他超越事件引起的情绪。
比如本身这个事情并没有那么的严重。情绪爆发出来后连你自己都觉得惊讶。
第二就是，当这个情绪黑洞爆发以后，会不惜任何的代价。破坏的后果非常大。
第三，不是一下子产生了，马上就会恢复的。这样的情绪比较持久。
第四条是重复的，很难摆脱。
总而言之，情绪黑洞会将人卷走，这个人会被情绪所控制。
在这个情况下，那种最原始的旧的，很古老的身体的记忆和神经记忆会被唤醒。
这记忆有可能是你自己的，也有可能是你的上一代，上上代。
或者更久远的地方传承下来的。但是无论如何，那种模式被唤醒了。
所以会进入两种状态，第一种是攻击，就是暴怒攻击，第二种是逃跑，他却开始变得沮丧，抑郁，想要死等等…………
你去看，男人经常会有暴怒。女人经常会有很很强烈的那种悲伤，或者是那种发泄的情绪。
我记得，有的同学曾经讲过，说，他吵架的时候吵着吵着，越吵越激动，越吵越来劲。根本控制不住。
悲伤也是一样，想着想着，本身没发生什么事情，慢慢慢慢那个悲伤开始延伸，衍生开来，想得越来越多。然后掉入情绪黑洞，这样时间长了以后，他说哎呀还不如去死。
在这种状态下，需要去留意这个时候身体是，既紧张而又兴奋的。
他其实是在不停的释放让你觉得悲伤，或者是愤怒的这些荷尔蒙。身体是其实是有一种快感。
我记得有个同学曾经讲过，他被丈夫打的时候，甚至有一种莫名其妙的畅快的感觉。
其实那个施暴者和这个受虐者，他其实都是一样的，它都是一种在情绪黑洞里面的一种上瘾。
我们要留意的是什么呢？
要去看，如果你的情绪经常性的，你根本自己没有办法控制，好像情绪是一个能量的猛兽，他把你一下子给拖走，拖到这个黑洞里面，你千万要警惕。
这个时候，根本就不是你的情绪了，他已经不是你的情绪，
情绪是什么呢？情绪是一种功能，它是一种机制，它是一种提醒。情绪提醒我们需要改变什么？
提醒我们压力在哪里，提醒我们焦虑的是什么？我们要去改变未来
最早的，动物设计出来的情绪模式的机制，应该是一种警觉，跟提醒。
但是现在你已经被情绪完全的给拖走了，已经掉进去了。
本来情绪是应该是一个功能性的。但是现在它已经衍生的过大了，情绪已经变成了一种恶魔。
他已经把你这个主人给吞食掉了。
如果你还在很酣畅淋漓的，很尽兴的去享受那些暴露，那种很强烈的抑郁，悲伤啊，沉浸在里面啊，你该醒一醒了。
那根本就不是你在拥有这个情绪，而是情绪拥有了你
这叫情绪的黑洞，把你吞食掉了。把你玩弄于股掌之间而已，
这种人只是习惯性的，对这种情绪下面分泌的这种激素上瘾。
情绪来了，就像一个自动自发的机器。在这个时候啊是没有觉知的，
这时候人是没有觉知的，
跟热门的一个词，很多人在追，觉醒
觉醒是什么意思呢？
觉醒最简单的，就是你首先得明白，你所有的这些行为，情绪，信念背后的产生的原因，为什么会产生？需不需要产生？怎样去改变？这才是觉醒的第一步。
大多数的人，没有觉醒的，只是在之前的，自动自发的各种各样的行为模式，情绪模式里面，不停的重复，不停的重复，砸完一个电视机以后，砸盘子，或者是，抱怨这个人，抱怨那个人。
只是在不同的情况底下，去继续同样的反应模式而已。
这就是没有醒来，
没有醒的意思，就意味着你的命运，在不断的重复。所以我们要多练习觉察自己。才有可能醒来！否责就是被动的在重复的命运里面不断的奔跑。看似很忙其实是在原地转圈自己不知道罢了。还自以为是，觉得非常的舒服。
我们每个人要回头来看一看，我自己，是不是也处在某种固定的情绪模式里面。挣脱不了呢？
我是不是每次都频繁的遇到，同样的人，同样的经历，同样的失败？如果你发现了，想办法从里面解脱出来。
怎样才能够解除自己的情绪黑洞？教大家一个简单的方式，很容易操作
最关键的一步，是觉知到自己的情绪。看见你是在如何喂养这个情绪！
有个小办法，就是当你在发怒或者悲伤的时候。这个时候你要发现自己在发怒，或者在悲伤，发现陷入某种抑郁里面，这时你试着往后退一步。
你可以想象自己，看见前面的那个自己，掉到那个情绪里面，
在情绪里面发泄。看见在自己在情绪当中，被情绪占领着。
当你产生这个观照以后，然后你可以做释放，做个深呼吸，说我为什么要在这个状态底下呢？
我难道不能换一种方式来处理吗？
你要明白，很多的这些情绪黑洞的这些情绪从哪里来呢？
它都是从系统当中来的，它从父母，家族，祖先，甚至是从祖先那里过来的。
你首先要做到的就是，
第一步能够觉察到你在很强烈的情绪里面。
第二往后撤一步，看见前面那个自己，在很强烈的情绪里面。
第三步就是，看见自己的不自由，然后做个深呼吸，做个深呼吸，然后呢把自己的这种情绪给他们释放掉。
你可以告诉自己说，现在我可以换一个方式来处理。
当完成了这几步，你就从这个洞里面给他爬出来了。
配合引爆练习。
引爆情绪，适合每天用的，有病治病，无病强身
我通过视频见面时，再教大家两个疗愈方法。技术方面用语音有些不方便。
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