早上起来，站在沐浴在早上阳光下的梳妆台的镜子前，看着镜子中的自己，对着眼睛说：“我爱你，筱虹，我爱你”，想笑，很多的不自在，有些想逃，注意力会不自觉的从眼睛到身体，到其他的地方，脑袋里告诉自己要看着自己的眼睛，坚持，脑袋里莫名的想起一个“学会微笑”然后脸上的表情开始微笑起来，减少那份不自在的体验，整个过程不过几秒钟就发生了，哈哈哈，潜意识的这种自我保护机制真的很厉害，不需要思考就会自动出现让自己更舒服，更自在的方式。
不管用什么方式，还是坚持让自己多做几分钟，不知道为什么会觉得不自在呢，是小时候形成的自己不值得被爱的念头障碍了自己吗？还是一直觉得自己不够好的念头呢？还是觉得怎样怎样才算美女的审美观点呢？亦或是一直觉得自己都是一个很普通的女孩，不敢去爱自己呢？还是小时候觉得缺失的那份父母的爱带来自己没有爱，不配拥有爱，不相信被爱呢？还是我要如何如何才会拥有爱？......
一直对着镜子说“我爱你”的时候，心里有一个小声音出来，有一些的不太相信，好像爱自己变成了条件，我需要做到如何才配得到爱，我要自律，我要努力，我要有马甲线，我要皮肤美美的，我要......才配的拥有爱的感觉一样，潜意识好像有一点点，我不值得被爱的感觉，这些年不断的学习，改变，不断的有意识的关注自己的思想，思维，不断让自己看阳光积极的一面，当真的面对镜子做练习的时候，深层次的这种不被爱的体验发现还是有一点点，回想起过去的经历，这一点点会时不时的出来，会让我产生各种负面的情绪和体验，有的时候会破坏很多关系，很多美好的体验，佛说“一念魔，一念佛”我想就是这样的体验吧。转念间，万事万物在转。
再一次回到镜子前面，看着镜子里的自己，还是不是自己喜欢的美女类型，还是圆圆的脸蛋，脸上还有小小的雀斑，短短的头发，单眼皮，还是那个自己，然后这一刻，我很开心，我知道这就是我，一个完整无缺的我，一个平静，健康，自在，乐观，丰盛，富足，开心幸福的我。我是宇宙之子，我值得拥有丰盛富足，平静快乐，爱！
内心有个小声音，我就这样，这样的就是我，内心满满的爱和接纳，好多好多开心！
愿你们和我一起参与进来，放下过去的自己，接纳原本的自己，去遇见更好的自己！
感谢存在的安排，赐予我丰盛富足，幸福快乐的生活，谢谢你们，我爱你们！
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