019.7.26 星期五 30 ℃ 晴
晨间检视
就寝22：50 晨起 7：05 午休 60分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 59/ 90
2.学习：1一文献/天 39/ 90
3.亲子：一起打卡 76/90
4.效能： 背诵与反思 73 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 29 / 90
【昨日三只青蛙】
1.开会 ✅
【今日三只青蛙】
1.出版社授权书
2.同学聚会
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：56 /90 *
冥想：63 /90 *
休闲：️《湘当韵味》
2.运动：行走30分钟
3.学习
文献 ：39/90
阅读：《发展心理学》
4.家庭：牙签肉
5.社交：*
6.效能：空腹53.2，体脂率超标
【昨日反思】
中午，老父亲劝说老母亲利用休息的一个小时回家吃饭，老母亲来了一句“不要以为我和你一样，回家有现成的饭吃”。听到这样的表达很生气，放假这段时间，只要在家，老母亲都没有做饭。我也有在猜，老母亲觉得咱放暑假了，没有事情做，就应该把饭做好，然而有时候并没有。她觉得吃亏了，因为现在我们没有支付酬劳了。一边是还有先生的牢骚，现成的吃喝，还要每天挑东挑西，每天搞得家里鸡飞狗跳。
为什么这段时间和老母亲的心情越来越不对付？一是放假在家时间多，磕磕碰碰的概率大了。二是彼此之间积累了不少情绪。三是身体变化的原因，情绪的变化多了。四是酬劳不再支付，老母亲的意见大了。五是老父亲过来了，他们之间的冲突出现多，我看不惯的机会多，常常出面干预，最后变成二对一。
虽然有对老父亲说过，实在住不到一起就分开住，现实条件不具备，未来不知道应该怎么走。
和婵宝宝在交流，好多的心理治疗，最后都指向了家庭治疗。
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