以前，我认为做一个全能妈妈才是好妈妈，每天纠结干了多少家务，洗了多少衣服，房间是不是干净，饭菜是不是可口……可一路走一路看，渐渐发觉，一个情绪稳定的妈妈才是一个好妈妈的标配。
文/一木钉
好妈妈标配，你需做到这一点
1.
昨晚，孩子夜醒多次，哼哼唧唧，哭喊，蹬腿。多次安慰未果，我不胜其烦，最后忍不住冲孩子吼起来。
在半梦半醒之间，在寂静的夜里，只觉得自己疾言厉色，每句话都像刀子一样，射向孩子，孩子愈发哭闹。
早上醒来，依旧心绪难安，也知道自己昨晚对孩子过分了，有一点愧疚，但是却并不愿意去安抚孩子。我站在镜子前，感受着自己心里这份躁动，感受着自己始终无法平静的心绪。
2.
想起昨晚自己那副恶狠狠，冷冰冰的样子，突然觉得熟悉。想起来，这是我小时候常看到的妈妈的样子，妈妈比我要温柔许多，但是这种冷冰冰的感觉，仍然印在了童年的记忆里。
小时候，我非常胆小，怕黑，一个人睡总是惊恐，每次都要熬到实在支撑不住时，才敢闭眼，而一旦闭上眼睛，各种牛鬼蛇神就仿佛在耳边，在面前。那种惊恐让我在十几岁的时候依然无法摆脱。我常常实在受不了时，便去敲爸爸妈妈的卧室房门，叫妈妈来陪伴。
妈妈总是打着长长的呵欠，一脸不耐烦。有时候将我训斥几句，有时候又像是在赌气。她的态度让我觉得自己犯了错。所以，对于妈妈我也十分忌惮，不到不得已也不敢去叫。只觉得在夜半惊恐中孤立无援。每个夜都那么长，每个夜都那么难熬，想叫妈妈陪伴，却又不敢，日复一日。
而，这一幕如今就发生在我和儿子身上，我变成了那个不耐烦的妈妈，儿子成了那个童年时候的我。我如当年的妈妈一样，在夜半困乏的时候没有一点余力去照顾孩子的感受，对孩子大吼大叫，冷漠敌视。儿子不会表达，只得哭。而他越哭我就越烦，甚至想去打他几巴掌。
我听着自己的咆哮声、怒吼声像野兽一样在房间里奔腾，但是我停不下来，那一刻，我好像不是我自己，平日里的觉察和耐性统统消失不见，只剩下肆无忌惮的宣泄。
3.
也曾对妈妈心怀怨恨，怨她在童年时对我陪伴太少，对我不够关注。这样的怨恨甚至延续了很多年。可是在昨晚那个当下，我忽然对多年前的妈妈感同身受了。
这阵子，生活上诸多烦扰，明显感觉到体力不支，精神欠佳。所以面对夜醒的孩子，我没有多余的心力再去安抚，情绪不再受控制，坏情绪就像毒蛇一样窜了出来。
而几十年前，那个年代生活的疲累，比现在我要承受的还要多出好几倍。当生活的压力来袭，人是没有精力去自省的，所有的空闲，都只想休息。
白天操劳到崩溃的妈妈，晚上还要被孩子叨扰，她真的做不到那么耐心陪伴。何况那时候的他们也不懂这些儿童心理学，也没有机会去懂。生活只是无意识的重复。
好妈妈标配，你需做到这一点
4.
当人处于不放松的状态时，就会陷入旧有模式，重复童年的轮回。
每当我感觉到自己累了，却不敢去放松，休息的时候，整个人就会变得很浮躁，也很容易生气。那些什么要觉察啊，倾听啊，共情啊，就会统统跑到脑后，陷入一种无意识状态，很多行为也会忽然失控。
心理学上讲，当我们生活没有压力的时候，我们不担心羞辱、拒绝、无意义或痛苦。当生活平静时，我们通常不会陷入童年时的决定、行为模式和信念中不能自拔。
只有当我们感觉到有压力或者不安全时，我们才会陷入到自己生活态度取向的消极行为中。
这些行为往往会让我们变成一个“坏妈妈”，给孩子造成不可弥补的伤害。
我和我妈很像，每天都是忙忙碌碌，把自己的生活安排得满满当当，唯独没有安排休息时间。我们都认为要努力，要争取，这人生才有意义。
生活的齿轮其实是被我们自己加速开转的。我们不敢停下来，因为停下来与“不上进”“没出息”联系在一起。唯有无休止地劳作，我们才觉得生活有意义。唯有忙碌才让我们觉得心安。唯有忙碌，才让我们觉得自己足够好。
5.
昨晚，正是因为这快速转动的齿轮，是我难以承受的速度，所以才被甩出正轨，情绪失控。
我抱着儿子，向他道歉:“对不起，昨晚妈妈发脾气是妈妈不好，妈妈太累了，没控制住自己。”没想到儿子马上搂着我的脖子，笑得很开心还有些不好意思地说:“没关系……”孩子对妈妈的爱其实更为深沉，当我坦诚待他，他竟然一点都没有犹豫就原谅了我。
在养育孩子的路上，感慨良多。以前认为做一个全能妈妈才是好妈妈，每天纠结干了多少家务，洗了多少衣服，房间是不是干净，饭菜是不是可口。
可一路走一路看，渐渐发觉，一个情绪稳定的妈妈才能算个好妈妈。情绪的失控会给孩子造成太大的伤害，虽然看不见，摸不着，却能影响孩子以后的生活模式，影响孩子的心理健康。
面对孩子，看得见他，接得住他。能驾驭自己的情绪，才是一个好妈妈最应该做到的。
而能驾驭自己的情绪，首先要好好对待自己，敢于休息，敢于做不到，敢于在繁忙之中抽身出来将自己沉淀。
这样才能摆脱旧有模式，避免陷入童年的轮回。以一颗清明的心，以一双智慧的眼去陪伴孩子，做一个真正的好妈妈。
无戒365极限挑战日更营
作者简介:一木钉，两个男孩的妈妈。专注心理，亲子教育写作。
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