肝脏的好与坏，脚先知。
俗话说的好百病始于脚，养生先养脚。随着生活水平的不断提高，人们在平时也是非常注重养生，但是在养生的同时，往往忽视了身体内脏器官的保养。
肝好的人，脚上一般没有4异常
（1）,双脚掌纷增多。肝脏是人体非常重要的器官，帮助人们代谢出体内的毒素和垃圾，当肝脏受损的时候血液就会受到影响，双脚是距离心脏较远的地方，所以容易出现脚掌纷路增多。
如果你发现自己的脚底纷变得非常明显，而且变得非常多，那么很可能是肝功能异常向你发出的求救信号，此时最好及时去医院检查肝功能。
（2）,脚底皮肤粗糙干燥。空气相对比较的季节，人的皮肤就会变得粗糙干燥，当脚底的皮肤出现干燥粗糙的现象是多数人都认为这只是与天气有关系，其实这与身体内分泌也有密切联系。体内内分泌出现失衡的现象，就会导致皮肤变得暗黄粗糙，而肝脏细胞受损也会扰乱身体的内分泌，久而久之便会导致皮肤出现蜕皮，干燥等现象。
（3）脚底干燥蜡黄。
正常情况下，人们脚底一般都是红润细腻的，说明身体非常的健康，但是如果在一段时间内，你发现自己的脚底出现变黄粗糙的情况，那么很可能是肝细胞受到损伤。
当肝功能一旦受损，血液中的胆红素就会无法正常的代谢，反而逆流会血液当中就会导致人们的脚底出现发黄。
当出现这种现象时，最好及时去医院检查一下肝功能，这样或许能够有助于呵护肝脏的健康。
（4）双脚脚掌发白。在平时也可以观察一个双脚脚掌颜色的变化，这样也能够及时了解肝脏的健康，当肝脏受到影响时，身体的新陈代谢速率以及血液循环也会受到影响。
血液中就会存在大量的代谢废物，导致出现血管堵塞的情况，脚掌也会出现无光泽的现象，甚至颜色会略白一点。
所以在平时你的脚底出现以上这4种变化，那么很可能是肝功能异常向你发出的警告信号。但愿你一个都不占，这样足以说明你的肝功能还是非常强大的。
4内食物或比喝酒还“伤肝”，劝你再馋也要忍住。
伤肝食物一：高糖食物
吃太多含糖量高的食物，不仅容易转化为脂肪储存在肝脏，造成肝脏的代谢负担加重，影响肝脏健康，甚至会诱发脂肪肝等肝脏问题。
伤肝食物二：各种腌制的酸菜，盐超标的食物。
伤肝食物三：烧烤、麻辣烫。
伤肝食物四：高脂食物。油炸，肥肉之内。
肝脏对于人体健康至关重要，俗话说治病不如防病，想要养护肝脏的健康，除了药调理饮食之外，也要保证充足的睡眠，人只有进入到深度睡眠才有助于肝脏的排毒和代谢维持机体正常运转，希望你能坚持做到！
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