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正念第一天

正念第一天

作者: 正面管教践行者rainbow | 来源:发表于2024-04-14 23:11 被阅读0次

自从读了《ACT就是这么认真》这本书之后对也深深地爱上了正念。

今天上班路上早出门了,5分钟感受到了清晨的宁静,也感受到了上班早高峰出行早的惬意。不必赶路,不必着急看时间刚刚好,回到学校也还好,不知道。

中午没有休息,和同事共同完这一篇论文,感觉很有成就感。

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