请给孩子的情绪一个允许和一个空间

                              01

到了做饭时间，儿子又开始缠着要抱了。我建议像昨天那样，边做饭边跟他玩送快递的游戏，但这次儿子不同意，边扯着我的裤腿边哼唧。

眼见快12点了，我一心想着做饭，因为爸爸干完活回来是会饿的。儿子拉拉扯扯、哼哼唧唧地在我身旁跟来跟去。我试着用各种方式，希望他能离开我单独玩一会儿，但都不见效。

当我双手拿着小胡萝卜往厨房走，儿子和我的耐性似乎都到了极限。我用了点力挣脱儿子扯着裤腿的手，直接走向厨房，身后传来儿子嚎啕大哭的声音。

就在那一刻，有一股想揍儿子一顿的冲动。

一个人的心被指责和情绪侵占时，是没有爱的，没有爱，就无法理解孩子的情绪，更无法倾听。

当感觉自己无法接纳孩子的情绪时，我的经验是，先不要靠近孩子，否则，自己压住的情绪将会被孩子的哭声引爆，做出冲动的事儿。

我边削着胡萝卜，边做着深呼吸。当我能从儿子的哭声中感受到他的伤心时，我的心便从指责和情绪中解脱出来，理解便出现了。

是的，有了妹妹后，儿子有失去被爱与关注的焦虑。他哼唧、要求抱，只是想确认妈妈对他的爱。当无法确定自己被爱时，孩子是无法正常工作的。

在理解中，我感到心变得柔软了。于是我放下手中的活，回到儿子身边，抱住大哭的儿子。儿子在我怀里扭动，挣扎。如此大的情绪能量，还是会波动我刚平息的情绪。

我赶紧抱着儿子舒服地坐下来，然后安静地陪着大哭大闹的儿子，直到他的哭声渐渐平息。然后我对儿子说：

妈妈知道，你很想让妈妈陪着你，妈妈也很愿意抱你。但是现在，妈妈要去做饭，爸爸等一会儿干完活回来会很饿的。你知道吗，妈妈很爱你，不管是你笑的时候，还是哭的时候，妈妈都很爱你。

儿子身体柔软下来，搂着我的脖子，我也深情地抱着他。当我想把他放下时，他说：“再抱多一会儿。”于是我又紧紧把他拥入怀里。

当儿子离开时，我感到身心愉悦，到底是我的爱滋养了孩子，还是孩子的爱滋养了我呢？

表面，好像是我的接纳，给孩子的情绪一个出口。但实际是孩子在教我学着去爱！

                                02

我国著名的教育家孙瑞雪说：“儿童就在情绪的帮助下逐渐调节与过渡，逐渐调适与平衡，直到逐渐趋于内在的平衡和祥和，进而走向更广阔的外在世界和更深处的内在世界。”

深知情绪对于儿童发展的重要，也始终在学习，但作为一个全职妈妈，特别是二宝出生后，深感“接纳”真的不容易！

从小在生长的环境中，感知到的是：哭是不好的、生气是不好的，所有负面的情绪都是不允许的。于是我学会了压抑、逃避和转移，还学会了指责。

当有一天，我突然知道，原来所有的情绪只是生命的一种能量，并没有好坏之分，我们要做的只是全然地去感知，让情绪在觉知中释放，如此才能成为情绪的主人。

成为情绪的主人，自己花如此大的精力，依然难以实现。长期被关押的情绪，已如洪水、猛兽，真的非一朝一夕能消融。

如果让孩子的情绪跟他的身体一起成长，那么等孩子长大时，他的情绪也必定能成熟，不会再受制于情绪。做为父母我们要做的就是允许孩子的情绪，给他们的情绪一个空间，让孩子的情绪流动起来。

自己深感不容易的就是这点，一方面自己的情绪并不是很成熟，当身心俱疲时，要再给孩子的情绪一个接纳的空间，真的不容易！

所幸，只要生命之流不止，成长永不嫌晚。

与其为自己爆发的情绪后悔、自责，不如马上投入学习，因为只有我们真的接纳了自己的情绪，才能做的真正去接纳孩子的。

                                03

现在市面上有很多管理情绪的文章、书籍和课程，作为一个全职妈妈，自己只能利用零碎的时间，寻找适合自己的方式。

我的方式是：

1.用写日记的方式记录

记录的好处是，当你提笔开始写时，你能跳出情绪，用第三者的眼光去看待情绪。然后你将逐渐清晰自己的情绪因何而起，会把关注点收回到自己身上，而不是去责怪他人。

情绪的产生，多是因为自己的某些需求没有获得满足。当我们把关注点放在满足自己的需要时，情绪便会成为一个自我了解的突破口。

2.阅读

不仅要看育儿书集，自我成长的书同样很重要，像灵修方面的书、心理学方面的书，对我来说都很有帮助。

3.学习—实践，再学习—再实践

没有一蹴而就的方法，也没有一种方法是适合每一个人的。当踏上自我成长的路，不是说从此走上阳光大道，你依然会消沉，依然会感到挫败，但收拾好情绪后，请往前走，某一天再回头，会发现，自己真的有所不同！

只有自己成长了，你才能有空间去容纳孩子的成长。想接纳孩子的情绪，给孩子的情绪一个允许和一个空间，就得先关照自己的情绪，让自己的情绪去成长！

成长的路也许不好走，但会很值得，为孩子，也为自己，我们必须上路！