引
“海比特高阶训练营”的助教资格没有抢上，这怪我没有关注微信。后来李敏嘉女神邀请我做真自由训练营助教的时候，我不由得感慨，这难道就是吸引力的奇迹么？
虽然是难得的机会，但不得不说我还有些恐慌……恐慌来自于：我能称职么？如果学员有疑问，我能解答么？需要花费多少时间呢？我是否有这个精力？要是当不好的话，会不会对整个课程造成不好的影响呢？
小我开始跳出来阻止我了，然而哼哼，我有自律的法宝在手，丝毫不惧。我知道我并不孤独，有老大，有运维组，还有其他助教是我坚实的后盾呢！所以，就让我进入恐慌区见识一下吧！
助教宝典
（一）教师不能偏颇
我记得当年我还在上学的时候，经常会出现老师喜欢好学生，不喜欢坏孩子的一种现象。但事实上，不管是好学生还是坏学生，他们都做到了他们当下的最好。虽然说他们每个人在课程的完成度上是不一样的，但这也是由于每个人都有不同的人生经历，不同的课程感悟，不同的能力水平，不同的需求等等，必然导致每个人对课程的理解不一样，作业完成的水平不一样。教师不应当偏颇，应该去发现每一个学生的闪光点。采用不同的方法去激励他们，鼓舞他们，陪伴他们，支持他们。
我承认，当我看到积极主动地【战我小分队】和沉闷不语的【真自由-zzy队】，我心里的滋味是不一样的，我本能地更喜欢前者，而认为后者没有用心。然而事实上，当我查看两组的作业时，我发现后者也在用心思考！老师课堂上讲的那些点，他们也在用心地记笔记。是的，其实所有通过分身术训练营，在工作之余来参加活动，每次作业都会提交的小伙伴，哪一个不是积极主动呢？然而可能各种各样的原因，精力投放不够，或者是认识不够，导致他们可能没有做好我心里他们可以做到的最好，但是他们做到了当下的最好！！我意识到，这是不是又是我的卓越性在作怪呢？
于是当有学员在群里配上哭泣的表情说“我觉得我做得不好”时，我果断用上了老大的那句话——你已经做到了当下的最好。这个学员由于kimi（是不是前段时间那个自杀的明星？）的过世而非常消沉，我虽然不太明白具体发生了什么事情，但是我自己亲身经历过重要之人离世的痛苦，既然我身为助教，我就应当尽我所能支持与鼓励，而不是批评他，把他从自责情绪的裹覆里释放出来。
我不知道我是否有做到，现在回想，我应该再多做一些。如果下次还有当助教的机会的话，我一定会努力再多为学员做一些事情。
（二）教练必须会倾听
倾听不够是我经常遇到一个问题，平常生活中还能好些，但是当起助教来，就觉得这个技能非常重要了。
我感觉（也可能是样本不足），很多时候学员抛出了一个问题，其实要求的并不是立刻就得到这个问题的解决方法，而是对他情绪的一种认可。比如说学员表示压力大了，并不是要助教立刻说，你要怎么样怎么样，而是给予一定的理解，心理上的认同。当他感觉被理解了之后，他自己就可以把事情做好了。
好比如一个女生对她男朋友说：“刚才打雷好可怕呀”，她想听到的并不是她男朋友说：“你去把窗帘关上，把电视机打开，把声音放大了就好了”，她需要的是她男朋友能够理解她，问问她：“你是在感到害怕吗？”
同样当一个男人回到特别疲惫回到家中，向妻子述说在单位遇到种种不快的时候，他需要的可能不是妻子立刻告他，你应该怎么处理这些问题，而是对他情绪的认可：“亲爱的，你好像感觉非常疲惫？”
我感觉，倾听才能让双方打开心结，让距离拉得更近，非常有利于助教和学员之间增进感情。而且倾听之后，学员自己就找到方法了，觉得学员其实都很厉害。
（三）慎言慎行
我犯了一个错误。
当时，一面在微信群里和大家交流，一面由于午休所以在吃饭。一般情况下，我认为吃饭时回微信是对同桌吃饭的人不礼貌，所以我当时急匆匆地回了一条微信就开始吃饭了。然而就是这个匆忙回复的微信犯了大错，让大家对海比特训练营的内容产生了误会。虽然事后我发现了，并做了解释了，但是我仍然觉得很可怕。学员们都十分信任我，我说错了，可能就真的把他们带偏了。
我对我小组的成员感到十分抱歉，同时也意识到，每一位老师一定要谨言慎行，因为一言一行都有可能对学员带去影响，要对学员负责任。
（四）教师要努力做到本质导向
看过老大关于PKS模型那篇博客的小伙伴都知道，解决方案不能随意投放。所以当学员提出问题的时候，应当尽量思考学员问题的本质，才能对症下药。
我记得当时有以为学员提出了这样的一个问题：
“小我的怕会促使大我去抓住些什么，物质的也好，精神层面的也好，寻求一种安全的感觉，俗称安全感。那么绕回来，生活中有人追名有人追利，有人追寻心理的满足，这些其实都是小我的追求咯？”
其他学员纷纷表示看不懂，我当时也感觉要被绕进去了。
后来我试着分析了一下她的话（这里可能分析地不对）。
从情绪上判断，我在这句话里并没有发现情绪的表露，但是我推测她有一点消极的情绪，就是“不管是物质还是精神上的追求，竟然其实都是小我的追求，那么是不是还是被小我控制住了？”
从事实上看，她这里有一个逻辑关系，即“为了满足小我的安全感，人们才会产生物质和精神层面的需求。”
从意图上看，我没有发现明确的意图，于是继续推测：她怀疑自己的所有追求都是被小我控制的，所以她想知道理性的自我到底在什么时候起作用。
我思考了一段时间，本来想就这个问题来回答的，但是我觉得不对劲，因为我觉得当时她是怀有怀疑的消极情绪的。这个问题就是表面这个问题么？
我大胆地推测……她讨厌小我，她认为小我就是不好的，大我都是好的。
于是我就问了一个问题：
“举个例子，一个特别难的工作，做的时候你觉得很痛苦，最后你做的很成功，大家都夸你。你觉得很开心。这里开心的，你觉得是小我，还是理性自我呢？”
她的回答印证了我的猜测：
“我会这样反应：别人的夸，会让我的小我很开心，而我的大我会因完成工作而开心”
而事实上，我们知道，情绪都来自于小我，大我是不会觉得开心的。她将小我割裂开来了，认为只要是不好的，都是小我，好的，归于大我。这显然是不对的。当发现这个问题的时候，我觉得之前的问题应该是可以迎刃而解的。
我不知道我这样的解决方法是否正确，如果有看到这里的小伙伴，请提出意见建议哈。
（五）灵活
当出现有的小组积极，有的小组不积极的时候，运营李敏嘉提出了解决方案“将两个小组合并”，我觉得运维组非常地灵活，而作为助教，也应当灵活。
这方面我做的不太好，但是我简单总结几个小点，我觉得对我以后继续助教之路可能有点帮助：
- 这个抢红包的时代，我们可以发红包攒人气啊！
- 两个组见面，有点陌生，可以破冰啊，以助教带头发自我介绍。然后组员们就会对小伙伴们身上感兴趣的点进行交流，打破最开始的尴尬。
- 抓小组，从组长抓起，抓手思维。
- 不要把自己当助教，当小组的成员，亲切地融入进去。
致谢
记得曾经和李敏嘉聊过，我认为当助教，收获远远大于付出。
为啥米呢？一是收获了一帮积极主动的小伙伴；二是同侪力量带来的持续高能；三是通过当助教，来初步接触运维，接触课程设计；四是进入助教团，接触了一帮大神；五是获得了免费听课的机会。所以，我只干了一件事，却收获了这么多，实在是赚了。
在这里，向大家带给与我这么多收获表示感谢。
（一）感谢【战我小分队】和【真自由-zzy】队
非常有幸做大家的助教。这些天来每一次看你们的讨论，每一次看你们的作业，惊叹你们的成长，沉醉于你们的思考。记得当我看到张轩豪同学在为预习作业时NEO填自律提升表，我是多么地惊愕和感动啊！
而在每一次看到作业里的一句“感谢助教”、“感谢妖瞳”都让我觉得非常温暖，雀跃不已。同时也觉得，自己收到的太多，付出的太少，如果还有机会，想为大家做地更多。
虽然真自由训练营结束了，然而不代表我们自律的道路就结束了。我们依然是一起成长的小伙伴，后续的训练营，我们不见不散！
（二）感谢充满同侪力量的真自由第二期所有学员
我经常是一边在单位忙着工作上的事情，另一边抓紧无数细小时间不断的在看大家的结营作业，这里不点初一、王木木等众多大神的名字了，当我打开“一步步学着自律”专题时，所看到的每一篇结营作业都是那样的诚意，满满能量满满，自己非常受到震撼，也充分感觉到“长江后浪推前浪，前浪你得快点跑”。
（三）感谢老大、运维组和助教组
可以有幸听真自由2.0版觉得十分幸运，而且因为毕业还不久，所以脑海里的知识直接得到了“加强”和“深化”的神圣系BUFF。
感谢不断进化的运维，第二期的运维和第一期真是发生了翻天覆地的巨大变化，给运维组送上小红花。
感谢高能的助教组，遇到这些大神真是太好了，药山大神对课程娓娓道来，条理清晰；果果大神思考深入，评分机制让我惊叹不已……有了这些高能的大神做后盾，才觉得自己有能力在恐慌区中前行。
建议
（一）男女搭档，干活不累……
咳咳，开玩笑的，并不是表面这个意思。
以我个人经历来看（当然可能是因为样本少），像药山大神那样侃侃而谈的男性似乎要少些，而极容易破冰打破沉默的女性要多一些，也就是我感觉，男生比女生更加沉默寡言一些，而女生比男生更容易进行交流。
当三人小组里，女性占多数时，感觉小组会倾向于活跃，而男性较多时，会倾向于沉闷。所以我认为，可以适当调整组内人员的性别比，尽量不要出现全部都是男生的情况，哇哈哈哈哈哈，我已经感受到低压的空气了。
当然，这里面有我身为助教但是影响力缺乏的因素，也有样本太少可能有偏颇的因素。
（二）对老大身体的担心
每一次课程都是耗费精力体力的。以前的我，并不觉得备课什么的特别难，然而自从做了两次分享之后，我才发现，老大那样从容自若的讲解背后，付出了多少辛勤的努力！！
10月份光分身术和真自由就有两期，还有海比特，还有其他新研发的训练营。这样高强度的授课，会不会影响老大的身体？
身为助教，真想为老大多做些什么。哎，我应该再多做些什么。
（三）对小组模式的小想法
看完了果果的文章之后，我萌生了这样的一个想法，请先看我粗糙的草图（今天下午就得赶飞机走人了，所以只能先尽快完成了）：
助教模式.jpg
一开始的模型，是比较理想化的，然而后来我们遇到了两个组可能能量不太一致的情况，于是运维组提出，将两个小组合并，这样，活跃的一组可以带动另外一组。
我觉得运维组灵活的方式很棒，但看过果果的文章，我想到了一个进一步优化的想法。
除了学员之间具有同侪力量之外，助教之间也同样有，虽然我们有助教群，但是还是比较难了解其他助教的方法，也就难以学习长处，发现自己的短处。
如果我们将小组融合采用最下方那种办法，两个助教各自负责的小组并没有变化，还是助教A负责a小组和b小组，助教B负责c小组和d小组，但是有几个优点：
1、A和B助教可以学习彼此的经验
2、遇到问题时，两个助教可以互相帮助，尤其当A遇到a小组的问题而觉得困难时，可能恰好这个问题是B擅长的。
3、两个助教来帮助学员，学员的认知是不是也可以再扩展一些呢。
当然也有弊端：
1、助教的任务更多，虽然表面上还有六个学员，但是几乎等于十二个了。
2、分配的环节可能会变得更繁琐。
这是我的一个设想，我自己也觉得还有很多不成熟的地方，希望大家指正一下。
终
虽然本次助教之路很快就结束了，然而还是那句话，收获远远大于付出。感谢大家。
因为下午要出门赶飞机，所以这次结营作业写得比较马虎。里面有很多思考，我觉得都比较浅，急需大家的批评指正，请务必留言批评哦！！
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