如果我在非常疲惫或者烦躁的时候，别人给我说任何事，或者再让我去做其他事，或者听到不爱听的，我的情绪就会不好，因为我想休息，别的什么也不想干。
比如，哄了好几遍孩子，还是不睡，我就会疲惫和心里烦躁，这时，甭想我有好情绪了。
所以我的好情绪需要精力，个人状态好的时候，就会比较理智和冷静，对于自己不满的也会包容和理解。
这其实是在控制情绪，当然需要很大的精力，还是要寻求一种方法来解决情绪不稳定。
如果疲惫，那就告诉自己和别人，这时不适合做任何事，除了休息。
如果烦躁，那是因为没有耐心，需要安静下来锻炼自己的耐心。
实践和理论距离总是很远，人性懒惰。
只有刻意练习，不断复盘，终究会成。
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本文标题：好情绪需要精力
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