站桩第669天

站桩第669天，站桩30分钟。早上跑3公里，加上热身一共5公里，一身汗。

早饭后站桩30分钟，今天是最近一段时期一来感受最好的一次，呼吸平稳，虽然不长但稳，也没有气短的感觉，而且数息特别稳定，中间稍有不留神但还能拉回来控制住了这个乱跑的神，数了190+个呼吸，呼吸节奏略比以前快。浑身发热，手臂有麻感，热得有一种雾气腾腾的感觉，像被一团热包围住上身但却没有出汗。