第二十六拆 411 Sara 2017-09-23

作者: Sara_s | 来源:发表于2017-09-23 08:19 被阅读12次

R:可以抱怨但不能责备。摘自《幸福的婚姻》P153

假设你非常生气,因为配偶不顾你的反对坚决要求买一条狗。他信誓旦旦地说买了狗之后,他会清理狗的粪便,但是现在,每当你倒垃圾的时候,就会发现院子里到处都是狗的大便。这当然可以抱怨,你可以这样说:“嘿,后院里到处都是狗粪,我们说好了由你清理班卓的大便,我真的被它烦透了。”尽管这有点挑衅,但它不是一种攻击,你纯粹是在抱怨一个特殊的情境,不是在攻击配偶的人格或品质。

但你不能这样说:“嘿,后院里到处都是狗粪,这全是你的错,你对这狗不负责任,从一开始我就不该相信你。”不管你觉得责备配偶是多么正当,问题是这种做法没有任何助益。即便你这么说能让配偶清理院子,你们的关系也会更紧张,你们的不满和自我辩护也会增多。

I:夫妻之间可以抱怨,但不能责备。你可以抱怨所处的现实环境,但不能攻击配偶的人格或品质,不管你责备的多么正当、理由充分,即使对方按照你的要求做了,你们的关系也会紧张,不满会增多。夫妻关系如此,朋友关系、同事关系也是如此。

A1:最近心情郁闷,领导老师批评我,不是说他批评的不对,而是他说话的方式让我逆反。“你怎么这么马虎?不会看完再说?”“说了结合行业审查意见,你都不看看就写,怎么这么偷懒?”“你都不会分清楚事情轻重缓急吗?交代的这么重要的事还没做完?”

我承认考虑问题不够全面,站位不够高,但是绝对没有马虎,我对待工作是认真的,有时手里活太多又很多很紧急,但我只有一双手只能一次做一件事,说我马虎、偷懒、不分轻重缓急我不认。虽然我因为上下级关系忍了,但我知道总有一天我会爆发。

A2:可能我有时也会在不经意间抱怨对方,没有注意自己是否也进行了人身攻击,以后要注意。

“你怎么这么马虎?”换成“看看,你又弄错了吧?下次检查一遍再给我”

“你怎么这么不守时”换成“怎么了?堵车了?下次就该我迟到了,让你尝尝等人的滋味”

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