1.身体的轻松感与情感的流动
前几天杨老师出差了，我跟爱华姐、刘新也开始了这次的辟谷。这次辟谷最大的感受是，每天晚上睡觉前躺下的时候，身体没那么重了，早上起床的时候，一下子就能坐起来。以前起床都是硬托着身子从床上坐起来，有时候还得在床上躺一会儿，好像睡了一觉还把自己累得不行似的。明显感觉到少吃给身体带来的轻松与舒适。
白天的走路、行禅的时候，虽然也经常身上没力气，但是感觉脖子、肩膀不像以前那么重了。不仅感觉身上轻松了，心理上那种无形地压力也消除了许多。这种轻松的感觉我真的是好些年没有感受到了。
辟谷期间忽然想起了很多人。记得那天我们去临潼石榴山采摘石榴时，大家都忙着给家人和朋友邮寄石榴。而我呢，死活一个人也想不起来。还是在李老师的提醒下，想到每次回家，都是舅舅开车来高铁站接我，于是就给舅舅邮了一箱石榴。
辟谷第二天忽然想我妈了，就跟我妈视了个频，第三天想起我北京的好几个朋友，一个我还借着人家钱呢，一个我公积金社保的事，每次都是问人家，人家都很热心地给我解答，而且离职时，还请我吃过饭啥的。果断买了两箱石榴邮寄过去。
昨天她们收到石榴都给我反馈说好吃，我当时也顺便吃了几颗石榴。真甜！开心。
2.原来我一直是个冷冰冰的人
以前很多人看到我的第一感觉，都会觉得我很爱笑，很开朗，还挺容易相处的。
辟谷第四天，我又开始像上次辟谷那样，狂吐白色的粘痰。行禅途中跟璐璐聊，杨老师说过我这是体内寒气、湿气太重。我们又聊到了各自的原生家庭，以及从小的成长环境。我想到，好像从小我家的环境就挺冷冰冰的。包括天比较冷的晚上，爸爸回家晚了独自坐在饭桌上吃冷饭的场景；还有晚上跟妈妈一起睡觉，我的很冰的脚一碰到妈妈，她就会表现出很嫌弃我的样子；还有夏天的时候，因为自己懒得烧热水，经常会拿凉水洗头；还有我又是一个极其喜欢喝带气儿的冷饮的人。
接着我跟张璐说：“我这身体的寒气一部分跟从小成长环境有关，但是跟个人心理有很大关系，我自己内心也冷冰冰的。”
张璐说：“这真是自己说自己啊，说得这么狠。”
爱华姐在旁边说：“她说的是对的，上次国庆节的晚上，跟杨老师做个案时，她就说了，自己为什么身体这么差，就是因为活得自私，心里没别人。”
想起我小的时候，就挺不合群的，能玩得来的朋友也没几个。我平时虽然表面很爱笑，很随和，但是内心最多的OS是：“这跟我有啥关系、关我啥事、莫挨老子...”每当大家很热络地聊天时，我有时觉得别扭，想一个人待着，也不太受得了别人对我过分热情。
3.眼泪是内心融化的冰
记得国庆节那天晚上，边吃着火锅，杨老师说，每个人可以问他一个问题。轮到我问时，杨老师刚看了我一眼，我就开始嚎啕大哭，边哭边说：“我觉得我活得特别自私，我为什么身体这么差，还这么抑郁，就是因为我心里没别人，连我爸妈也没有，心里只装着自己。”
国庆节的前半个月，我正处在抑郁的高峰期，每天下午心情就莫名地难受与沉重，杨老师说为什么会抑郁，是因为自己跟外界的链接断开了。国庆节的那段时间，山里来了很多人，每天都吃着热腾腾的大锅饭，大家坐在一个屋子里聊天，说着自己的经历。想起那天杨老师给一个女生做完个案，大家都去抱杨老师，然后又互相拥抱起来，我又哭得稀里糊涂。虽然我那时跟大家交流不多，但是大家真的给我了许多温暖和与外界链接的机会。国庆节过完之后，我又回了趟家。回到山里之后，我明显感觉自己抑郁的情绪好了许多许多。
这次辟谷，感觉自己又好了一大半。
今天下午，卢凤从家里回来给我们在秋林带了许多好吃的，我们决定去山下接她，顺便在山下吃点东西复食。在路上的时候，忽然下起了小雨，我忽然感觉自己不太一样了。以往这种天气，阴天，外面还下着雨，几个人静静地坐在车里，我心里肯定会莫名地沉重与低落起来，今天竟然完全没感觉。我就在车里说：“我今天心情好好呀，以往这种时候，我肯定就开始抑郁了。”
今年8月5号，是我第一次来山里，那天晚上为了欢迎我来，专门给我准备了火锅。师兄刚接到我，杨老师说，他们准备好铜锅在等我了，还说：“你来了，就是久违的家人。”坐车回去的路上，爱华姐给我发了一张杨老师坐在院子里等我的照片，看到照片的那一刻，我的眼泪就在眼眶里打转了，跟师兄一路上也没什么话，我就在那默默地擦着眼泪。
摄于终南山·元敦国学养生堂院内
进到院子里看到杨老师，我说：“我好想哭呀。”
杨老师说：“你一直在笑呢。”
坐下来吃了一会儿火锅，杨老师说：“眼泪是内心融化的冰。”
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