这次是快11点睡觉的,听着音频,带着眼罩,还好,有点辗转反侧,不过时间不算太久,早上5点多醒来,没有立即起床。
自我总结,没有完成一万步,不过八段锦还是完成了两遍,这次出门,完成了非洲菊的两个花朵,完成了铃兰花的一个叶子。
是因为发现,现在长时间的对着手机,眼睛非常不舒服,淡定,学着淡定。
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