我开始失眠了,入睡也开始困难了,睡眠质量就更别说了,那种感觉真的是太让我震撼了,感觉整个世界都要变了。每天晚上睡不好,第二天就感觉头脑模糊不清,身体有点疲惫,行动能力都感觉受到了影响。时不时还有点头疼的感觉。有时候也感觉胸口很闷,还容易易怒,去看了医生,医生给开了安眠药,吃过这个能睡了,第二天醒来整个人都是昏昏沉沉的,副作用真的很大,吓得我也不敢吃了。 ️
长期失眠,除了安眠药,你还需要食疗我开始查找各种资料,也看了很多经验贴,研究了很多失眠的食谱,今天我就给大家分享我的经验
长期失眠,除了安眠药,你还需要食疗百合雪耳糖水
食材:雪耳、鲜百合 芡实 新疆大颗 枸杞 桂圆 冰糖
功效:安神、镇定的作用
做法: 雪耳洗净放入清水泡发 然后将所有材料放入锅中煮沸 大火煮30分钟小火煮20分钟就好了 温热时候吃口味更佳
长期失眠,除了安眠药,你还需要食疗#九秋居 茯益舒安膏 这个是在小红书上淘到的,这个打开瓶子闻着味道有股焦糖瓜子味,很好闻,喝起来甜甜的,🥃成分有猴头菇、阿胶、大枣、百合、酸枣仁等食材,助眠效果真的很不错呢,你还别说还是咱们大中华的中医比较管用。
长期失眠,除了安眠药,你还需要食疗现在失眠没有了,我还坚持喝百合雪耳和舒安膏,现在我的气色是越来越好了,入睡也是一觉到天亮。中间没有醒的机会,所以我很开心可以拥有好的睡眠。
今天分享就到这里了。祝大家好梦!
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