文/菲比仙人掌
中午午休睡不着，我决定在沙发上盘坐静心。
刚开始呼吸急促，随着呼吸变慢，脑袋每一个意识都变大了，是租房子让我烦么，不是。是钱？也不是这个让我烦恼。我继续去感受让我躁动不安的原因。
浮现出来，这是3号晚上和我弟谈话感受到的压抑的能量。他在英国拼尽全力学习，几门课也只是刚及格。有一门课没及格，情绪一直绷在心里。
（是学校的一门课程没有挂在他的学习网页中，学校只是回复一个技术问题，直接挂不及格，老师要他写6000字英文论文，对于他来说写300字都够呛。）
老弟用自己最短最短的短板，把自己“绑”在凳子学英语，得到一个英语成绩，去换个学历以便日后谋生，这种感觉很压抑，很无可奈何。
而自己呢，用了4年时间从原生家庭的伤痛中走出来、变得稳定些，老弟又陷进去了，聊完后，感觉他的声音有些哽咽，想哭哭不出来。
那次谈话，我问他:有什么我能帮你的么 ？论文有老师指导你写么 ？英语毕业后准备自己做什么工作 ？
他也一一回复了 。
静心中，我感觉这是我不能代替他经受的，我只能通过提问让他明确自己方向，目前做事的重点 。祝福他有一天升起愿力，用愿力化解业力，超越那些苦痛。
静心一会后，当天中午虽然没休息，流下很多眼泪，打了好多哈欠，下午上课也很放松。感觉自己有变得轻盈。
后话:
容易情绪上内耗的宝子们，也可以练习静坐。我曾连续半年每天静坐，发现自己有讨好模式，自己过度付出很受伤，晚上在静坐中每天觉察疗愈自己的心，第2个月开始告诉自己要听心的声音，不做违背心的事，第3个月开始心无杂念，非常专注，工作变得有效率人也活得更年轻了。
如果你也想收获内心的平静，你可以找一处安静的地方，双腿盘坐，专注自己的呼吸，去观照自己的念头、感受自己的身体。
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