情绪交响乐

1

中午，我在书房里，就听见从电梯口传来了二宝萌萌的哭声，哭得震天响，我打开门，看到一个哭得稀里哗啦的萌萌坐在推车上，我抱起孩子，阿姨说，中午要回来了，她不肯回来，还想在下面玩，就是哭闹不肯回家。

以前，我对于孩子哭闹，内心会觉得哭闹不好，所以对于孩子的哭闹会有焦虑，就想尽快的哄孩子开心。

现在，我接纳孩子不愿意离开伙伴的心情，只是抱在怀里，轻轻的抚摸着她的背部，同频着她的一呼一吸，她的哭声慢慢缓和下来，轻轻的对她说，萌萌还想和小伙伴在下面玩，不愿意回来，所以伤心的哭了，是吗？可是中午回家了，阿姨和萌萌要回家吃饭，那怎么办呢？她的脑袋趴在我的怀里，哭声慢慢的消失了，身体抽搐了几下，安静了下来。

当孩子有情绪时，作为妈妈，允许她的情绪流动，接纳她如实表达她的情绪，此时此刻，爱的陪伴、接纳，会让她慢慢的从情绪的高峰慢慢的滑落，回到安静的状态，当她感受到，她的情绪来临的时候，妈妈是这样陪伴接纳她的，在她的小小的心灵里，种下了一颗的种子，在以后的生活中，无需说教，这样的体验会让她学会面对自己和他人的情绪。

2

晚上8点，接大宝跑跑回家，洗漱完之后，问我，她的手机是否真的不在家，我说，确实是被爸爸带回永康了。

沉默了一下，她很生气强硬的说：“那我明天要去培训班，你们原先同意我带的，现在没有，怎么办？我必须要带手机的。”

我感觉了自己的情绪，内在有评判“你太不懂事”的声音出来，深呼吸一口气，放松自己，同频她的愤怒情绪，看到没有手机之后出来的失控感。

此时，在她的大脑层面，被掌管情绪的右脑完全占据了空间，掌管理智的左脑此时处于休眠状态，此时此刻，我先要看见她的情绪，同时，我也要让自己面对她的狂风暴雨的愤怒情绪时，保持在自己的中心，稳定自己的情绪，否则，情绪失控，冲突升级，破环关系，那不是我们想要的亲子关系。

我开口说：“我知道你喜欢自己保管手机，也享受看手机的时光，现在，手机不在杭州，在永康，怎么办呢？”

跑跑说：“我不管了，那是你要想的事，不是我要想的事，我只需要明天放学看到我的手机。”

我说：“妈妈现在没有办法，你来帮我想想办法。我看到你明天没有手机，这么愤怒，跟我看到你超过时间玩手机的心情是一模一样，这证明你真的是我亲女儿”

跑跑沉默一下，不吭声，情绪下降，继续刚才的话题，“你答应过给我的，现在是你说话不算数，我明天放学要我手机，否则我不想去培训班，我离家出走……

我放下我对她所说的担心，好奇的说，“你离家出走的时候，带上我，妈妈还没有离家出走过，也想体验一下。”

跑跑拒绝说，“不带，要离家出走你自己去。”

我思考了一下，“如果我离家出走，我会留下我要去的地址，等过一两个小时之后，你们到那个地址找我，我就可以有台阶回来啦！”

跑跑转怒为笑，嘴巴喊着，“我可不会找你回来的！”

我说，“明天放学，没有手机，你独自一个人需要去培训班，然后自己去吃晚饭，会有一些不方便，那我接你放学、陪你吃饭再送你去培训班，可以吗？

她想了想，勉强同意，那好吧！

中间一系列的对话，一系列的情绪升起，我陪伴她走过这段情绪风暴。

如果在这以前，我会以说教的方式跟她说话，觉得事实没有手机，面对这个不如意的情况，你需要调整心态，你的情绪对结果没有任何帮助。可是，这种方式对于14岁青春期的孩子往往是无效的。

现在，我看到她对于这件事的抗拒、失望以及愤怒情绪，言语中甚至口不择言，我让自己稳定下来，我明白，在情绪中的人，她的理智的左脑此时停止了工作，说教就是无效的，就像是我们成年人，在争吵冲突时，各种言语的利剑刺向对方，事后往往后悔自责，可是下一次矛盾爆发的时候，又开始重复……一次次伤害关系，乃至走到关系的破裂。此时此刻，同频她的所有情绪、行为、声调、思维，陪伴她走完她的情绪风暴，我们之间反而更加亲近，然后才有可能开始面对事件的处理。

3

  作为二胎的妈妈，面对青春期的大女儿和28个月的小女儿，感恩自己走过的学习之路，在2012年，开始走上心灵成长的这条路，2016年，专职在这条路上一路前行，投入了大量的时间、金钱，而现在，我从我的情绪受苦中走出来，在每个生活的片段中，去活出我想要的生活，去支持我身边的家人、朋友去活出他们想要的生活。

这个世界以它原有的如是面貌呈现在我眼前，我放下我的情绪、放下我的头脑的以为，回归本心，经历体验我的生活中所有的发生。

2018.3.15