最近听多了同事们的减肥心得，从一开始的心无波澜，到现在的蠢蠢欲动，终于决定好好减肥了。
“管住嘴，迈开腿”，永远是减肥的真理，自己不喜欢运动，懒得折腾，就只能从管住嘴下手了。每天晚餐只吃菜不吃饭，从第一天执行减肥计划开始，每天晚上总觉得自己没吃饱，想吃很多很多的肉，想念美味的炸鸡、烤串、麻辣烫、鸭脖……也怀念之前水果吃到饱的时光。
其实自己算不上是很胖，最多可能就是微胖吧，但是没办法，谁让我脸大显胖，胖时只胖肚子，瘦时只瘦腿，长久下来，就显得自己上半身特别的粗壮。
犹记得当年最胖的时候应该就是大一时，身高150cm，体重却有52.5kg，活脱脱的一个小胖子，最重要的是当时的自己在家人甜蜜的谎话下，犹不觉得自己胖。
瘦下来的一个重要契机就是大二时跟朋友在街边的麻辣烫小摊吃了顿麻辣烫，回去后就患了急性肠胃炎，去学校附近的社区医院检查时，医生开的药对我的胃刺激又太大，导致肠胃不适的症状反而严重了许多，折腾了有大半年时间吧，肠胃炎终于好了，自己身形却开始有了消瘦的趋势。此后的一年多时间里，自己的肠胃功能虚弱很多，三天两头拉肚子，吃的东西自然而然就少了。
大学毕业之后体重稳定在95-96斤，虽然体重只是减轻了10斤，但一眼看过去，精神面貌却焕然一新，活生生像年轻了几岁。工作之后有很长一段时间自己生活，假期总是一个人窝在家里，睡醒了就看小说，看累了就睡觉，一天可能只吃一顿，随随便便煮面，麦片或饺子对付就完了，渐渐断断持续了有两年的时间吧，体重维持了91-92斤左右。
这样饮食作息不规律很大的一个弊端就是自己的气色差了很多，脸的肤色比大腿和手臂黑了好几个色号，因为之前经常熬夜通宵看小说，对身体损耗很大，黑眼圈也特别明显。
之前瘦下来算是个意外，从未好好策划瘦身计划，现在决定从饮食和作息入手，戒掉熬夜的坏习惯，减少晚餐食物摄入量，减少糖分摄入，下班走路去地铁站，尽量使自己肚子上的赘肉越来越少，身体越来越健康。
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