一、桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。每当夏天瓜果成熟时候，家里老人就会告诫小孩。
二、桃味道甜美多汁，食用可以止渴生津，养胃去热。
三、杏的酸味使人"牙倒"，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏作为，对小儿骨骼发育有可能造成影响。一次食杏过多，还能引起邪火上炎，使人流鼻血，生眼眵，烂口舌，还可能引起生疮长疖，拉肚子。"杏伤人"是实，不可多吃。
四、李子危害人体也确有其事，孙思邈说:"不可多食，令人虚"。《滇南本草》载:"不可多食，损伤脾胃"。
五、《随息居饮食谱》也有"多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之"的话。
六、生活中证实，多食李子能使人表现出虚热，脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者少食。
我们说“桃养人”，又称“寿桃”用于桃、桃是因为很多人的好处是显而易见的而且接受：桃可以补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。
那么与“桃养人”相反，说“杏害人，李子树下埋死人”，实则一针见血地指出了“过食杏、李有害”的这一观点。中医养生观点认为，杏和李子均不可多吃。中医认为，杏肉味酸、性热，有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病，甚至会落眉脱发、影响视力，若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时，由于鲜杏酸性较强，过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病，还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人，爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕：因鲜杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一种有毒物质“氢氰酸”，生食过量便会中毒，甚至死亡。
各种关于李子的不良言论，主要是由于李子性温，过量饮酒会引起脑肿胀和气虚热，如发烧，出汗和潮热等症状。尤其是记住吃李子不能用禽肉和蜂蜜同食，否则会损害五内脏，严重者也会导致死亡。因此，这一说法在民间并非“示弱”的谣言之翼。
但这并不是说你不能吃李子，我们只需要吃适量的李子和正确的选择李子，书中说：李子不沉水者有毒”，若不慎购有发涩、发苦，属于还未成熟的李子，不建议进食。另一方面对于过食伤人较大的杏，每次吃3～5个最为适宜。同时，古人说，“杏仁得火凉”，即经过火炒或水煎后，有毒物质可以祛除，这是适当的吃。对于喜欢吃杏的朋友，除了管好贪吃的嘴，吃一些加工过的杏子，也是一个很好的选择。
总之，关键要把握一个“度”，适量食用桃、李、杏对健康有益，不会造成损害。
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