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终结拖延症读后感

终结拖延症读后感

作者: 陈立铮 | 来源:发表于2017-12-02 22:17 被阅读0次

今天想起来读对这本书,读完以后的有个很深的感悟,就是发现自己是否有拖延症状,一一对比发现还真的有,平常工作上面 规定下周一的 开始的  想像现在还是周三 ,还就会想着 还早,还要那么多天,不着急,慢慢来 ,一直拖到下周日的晚上 发现 不能在拖了 ,在会立刻去做,发现这个就是拖延症,慢慢的养成的坏习惯,察觉自己,发现自己,立刻开始行动,慢慢调整自己,接纳自己,鼓励自己,去实现自己的价值

拖延症分为四类:期限性拖延,个人事物的拖延,简单拖延,复杂性拖延!学习得到什么是拖延症,并了解了怎么对付拖延症,首先不要给自己扣上拖延症的帽子,不要承认自己有拖延症,再次客服对失败的恐惧

战胜拖延症来至于价值观,学会正念,利用承诺,达成目标学会奖励自己,分为两种 1. 物质奖励。2 精神奖励,! 很多时候可以用把背包扔过墙的理念,逼自己一把,发挥自己的潜能,用禅宗的力量去行动,学会静与定,知道不会静的定的人,只能做浮在表面的东西,简单的东西,无法创造出伟大的作品,所以我们要学会行所当行,不做平庸人,纠正拖延症的习惯!每天精进一点,也可以用表格定出时间以便实现解决拖延症的方法!用结果证明给别人看!

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