上周写了《玩不起就别玩，请为自己负责》文章，后台有伙伴来留言说讨论，可以用“期望值管理”。后来我们就期望值管理话题进行了一些讨论。
他说：
我觉得就是某件事的的实际效果没有达到你的预期。我们通过管理预期，让人们更冷静的思考，获得幸福感。我觉得这就是期望值管理。
是的，我们之所以经常感到不快乐、会失落，往往是因为对其期望太高，最后没有达到心里的预期，就不开心、失落了。只是这个看起来很正常呀，因为我们经常是这样的。
那是不是我们就不要对事情有期望了呢？不是，是不要盲目地期望。
有期望是好的，有期望、有所期待，代表了是一种希望，希望可以促进我们行动的过程。只是如果是在不清楚情况下，就盲目地设定期望值，可能就会出问题。
比如，我们在找工作时，经常会把新工作的理想化、美化，对其设定了过高的期望值。我们只看到那个职业、工作展现给我们结果表象，却很少了解其背后所付出的艰辛。就像我刚毕业的时候做户外拓展培训师，也没有做很多了解（当时，也不懂哪里了解），看到一些资料、图片的描述，觉得很酷，可以带学员做好玩的项目，接触到好多人，可以边工作边到处“玩”；后来，到岗之后，开始去现场的时候才发现，乖乖，之前所有期望全部被颠覆。一个月超过25天在各个基地连轴出差、风吹日晒的，学员睡觉了你还得准备明天的训练或是做其他客户的培训方案，送走一批学员，又来一批。在上场之前不知道要经常多少练习，才能有场上的自如。当我们把这种原来盲目期待的兴趣变成自己职业的时候，所有的期待都会被打破，我是要不开心呢还是不开心呢？
再比如我经常看到培训师、演讲者在台上潇洒、自如地讲演着，结束时的掌声和鲜花。每当我看到这些结果的时候，心里在想，如果我也能像他这样就好了，或是我们直接定了目标说我就要和他一样在台上自如地演讲，这时，期望值就瞬间拔高了，同时也开始有点盲目了。我所期望的是那个能收获掌声和鲜花的结果，在不了解他是怎么才做到今天这个样子的，付出了多少才有这个结果，正所谓台上十分钟，台下十年功，我们所期待的其实只是“台上十分钟”，如果我们了解“台下十年功”之后，还有所期待，那就会更实际、更符合自己心里的那个真实的预期。
如何让自己的期望更加实际，管理好自己的期望值呢？可以考虑以下几个方面：
1.全面系统地了解，以终为始
比如，当我们去找工作的时候，不要盲目地设置过高或过低的期望值，需要我们尽可能地了解新工作、新公司、新环境的各种情况，再给自己设置一个合理实际的期望。通过查找资料、咨询相关朋友了解新环境，越全面越好，找一个资深的从业人员做一个深度的职业访谈，不要说你找不到，网络这么发达，分分都能找到好不好，身边没有怎么办，可以通过网络去寻找的呀，比如在行（分答），学习群等都可以找到，有些可能需要花一些费用，那我也觉得值，人家是用多少年、踩过多少坑才换来的，另外，钱能解决的事就不在学浪费其他了。
在我们全面了解之后，就会有一个期望出来，心里的预期也会更加符合自己。
2.明确自己的资源和能力
看似我们在管理期望值，其实是在管理我们自己的资源和能力。我们会盲目期望，除了没有全面系统了解过那个事之外，对自己的资源和能力不了解。
比如说，之前我毕业的时候，就想做培训师，但是刚毕业，没有任何经验，培训助理都没人要，很难找到工作，怎么办？后来，我就根据的实际情况，当时刚来一个新的城市，什么都没有，也不认识什么人，也没什么能力、经验，一盘点下来，我当时就想，我现在最重要的是活下来，如果能做和培训相关的就好，一旦降低这个期望值，工作岗位就出现了，户外拓展需要教练，不是培训师，要求也自然会低一些，只要不怕苦，不怕累就去了，进去之后，我刚开始就当当助教，要达到培训师，还有很多需要学习、练习的。再后来，我就以这个户外拓展培训师的工作经验，开始转到企业内训师，因为有了培训经验，主要是有培训、授课的技能，做企业内训其实就差在学习专业产品知识上了。当然，刚转行进入的时候，我知道我当时的能力条件，先是受训学员、培训助理，通过学习和练习，能力修炼到哪一层级，就做什么事。后来，知道有培训师星级认证体系，也是慢慢地从一星开始往上精进。
其实，现在回头再看，当时一直是清楚自己的能力和资源的情况下，一步步调整、管理自己的期望值。
3.明白任何选择都有机会成本
还有一种情况是，我们对当初的其他选择产生了错位的期望。
之前我也会在悔恨，如果当初选择另一个会不会更好？
我身边的朋友也很多人会和我说“如果当初选择了…现在会不会更好？”之类的话，不好意思没有如果。
还记得大学时，上经济学课，老师就给我们讲了几个经济学概念，其中一个就是机会成本，听完之后，我就对很多事情释然了。不会再对“如果当初”的那些另外可选择的结果有什么期望了。
机会成本简单理解就是，当我们选择了A，就放弃了A以外的所有可选择选项的结果。
当时教授还给我们补充了一句：
改变你能改变的，接受你现在不能改变的。
对于所有我们盲目的期望，其实也是如此，既然已经选择，就会有机会成本。
如果选择之后的结果与期望有偏差，那就改变你能改变的，接受你现在不能改变的。
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来源：简书，作者：陈sir
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