一：事件 和内在小孩对话
二：应对 一致型
三：感受 害怕，心疼，伤心
四：想法
这个小孩吓破胆子了。我抱抱她。
终于被看到被懂了。想哭就哭吧！有泪流就是有情绪要释放。
真好，一直在进步。
五：期待 疗愈
六：我的模式 看到效果不放弃
七：我的深层需求 安全感
八：做什么满足我的深层需求 疗愈
九：生命力 我是一个被爱的人。
一：事件 和内在小孩对话
二：应对 一致型
三：感受 害怕，心疼，伤心
四：想法
这个小孩吓破胆子了。我抱抱她。
终于被看到被懂了。想哭就哭吧！有泪流就是有情绪要释放。
真好，一直在进步。
五：期待 疗愈
六：我的模式 看到效果不放弃
七：我的深层需求 安全感
八：做什么满足我的深层需求 疗愈
九：生命力 我是一个被爱的人。
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本文标题：觉察日记
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