《社会心理学》纲要之社会思维

《社会心理学》纲要之社会思维

《社会心理学》，戴维.迈尔斯著，很精彩。

下面把纲要记一下，重温社会心理学的知识，增强自己的交际能力和思维水平。

《社会心理学》有五大部分组成：

一，什么是社会心理学？
二，社会思维。
三，社会影响。
四，社会关系。
五，应用社会心理学。

下面逐步介绍：

一，什么是社会心理学？

1，社会心理学是研究如何看待他人，如何互相影响，如何与他人互相关联的科学。

2，社会学;群体;社会中的人。

3，社会心理学更侧重于用实验的方法对个体进行研究，侧重于不同个体之间如何互相看待和影响。

4，社会思维，社会影响，社会关系。

5，社会心理学家主要研究:

      态度与信念;

      从众与独立;

      爱与恨。

6，生物学——自然选择，适应。

    社会学——社会结构，社会组织。

    音乐——节奏，旋律，和声。

7，客观现实的确存在。

8，思维更多的时候是在我们没有意识到的情况下发生的。

9，两种思维水平:

      直觉；深思熟虑。

10，外部的社会力量深造我们的态度和行为。

11，态度和性格倾向影响行为。

12，人类是天性与教养共同作用的产物。

        生物基础；生活经验。

13，我们对社会环境是敏感的且反应灵敏。

14，后见之明总比先见之明来的容易。

15，后见之明偏差:

        我早就知道了。

16，常识总在事后证明是正确的。

17，孤独感:

      羞怯；低自尊；缺乏生活目标。

18，自变量——因变量。

二，社会思维。

1，社会中的自我。

（1）焦点效应:

        人类往往把自己看做是一切的中心，并且直觉的高估别人对我们的关注程度。

（2）透明度错觉:

①，我们总能敏锐的觉察到自己的情绪，于是就常常出现透明度错觉。

②，我们也会高估自己的社交失误和公众心理疏忽的显著性。

③，我们所遭受的烦恼，别人经常注意不到，即使注意到也可能很快会忘记。

④，失眠之人对失眠的烦恼会进一步妨碍失眠;

        口吃之人对口吃的焦虑会使口吃更严重。

⑤，人们认为自己比他们的搭档所看起来的更紧张。

⑥，人们高估了自己表现出来的紧张程度。

⑦，当你面对观众时，观众不会如你预期所想的那样注意你的焦虑。演讲者感觉他们很紧张，而实际上并不那么明显，把这个记在心上，你应该放松并做到最好，要知道如果你紧张，很可能只有你自己知道。→→没有人注意你的焦虑。

（3）焦点效应——我们很在意自己给别人留下了什么印象，我们倾向于认为别人给予我们的关注比实际要多。

          透明度错觉——我们倾向于认为我们的情绪总是表现的比实际情况更明显。

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他人并没有你想象的那样注意你。

（4）我们和他人之间的交往是双向的，我们对自己的想法和感觉会影响我们对事件的解释和回忆，也会影响对其他人的反应。

（5）自我概念:我是（        ）

①，自我图示:对自我认识。

②，可能自我。

③，社会角色。

④，社会比较:

      我们把自己和他人进行比较，并思考自己为何不同。

a，当别人不漂亮时，我们就觉得自己美丽或英俊;

  当别人迟钝时，我们就觉得自己聪明。

b，我们可能会为别人的失败而暗自高兴，特别是当我们嫉妒的人遭遇失败或遭到不幸，而我们不太可能遇到这种倒霉事之时。

c，当人们攀爬成功的阶梯时，通常会向上看而不是向下看:我们将自己与做的更好的人比较。

d，当面对竞争对手时，我们常常承受竞争对手本来固有一些优势，以此来保护自己业已动摇的自尊。

⑤，他人评价:

a，当别人认为我们很好时，我们也会认为自己不错。

b，如果我们称赞某个小孩很有才华、刻苦学习或乐于助人，那么这个孩子就会把这些观点融入其自我概念和行为中去。

c，如果少数学生对自己学业能力的消极印象而感到恐惧，或低期望而感到恐惧，这表明他们可能这些领域不认同，而是认定自己的兴趣在别处。

d，镜像自我:

      我们以为别人怎么看我们。

    与我们的自我概念有关的并不是别人实际上如何评价我们，而是我们想象中他们如何评价我们。

e，自我膨胀。

f，当我们面对社会排斥时会感到低自尊的痛苦。

⑥，自我与文化。

a，个人主义。

b，集体主义→相互依存的自我。

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        喜欢自我批评，很少自我肯定

c，个人和社会之间的互动。

d，独立的自我。

      相互依赖的自我。

e，即使在一种文化内部，个人生活经历也会影响其自我观念。

f，个人主义文化。

      集体主义文化。

高兴:集体主义→亲密感，友好尊敬

        个人主义→效能感，出众骄傲

⑦，自我认识:

a，与我们生活的世界相比，我们对自己头脑中的世界了解更少。

b，行为预测:

{规划谬误。

{他人对我们恋爱时间长短的预测比我们自己预测的更准

{如何提高预测能力:参考过去在相似情境下的行为。

c，情感预测:

      人们很难预测自己未来情绪的强度和持续时间。

      不论好事还是坏事，人们都会高估它们对自己幸福感的影响。

d，影响偏差。

e，因为关注消极事件，人们会忽视其他所有事件对快乐的贡献，所以就会过高的预期自己的痛苦。

f，免疫忽视现象。

g，双重态度系统。

（6）自尊:对自我的全面评价。

①，自尊动机:

a，自尊水平会影响个体反应。

b，自尊水平:

      >高自尊→补偿反应

      >低自尊→易自责或放弃努力

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                        自尊受威胁。

②，自尊的阴暗面:

a，低自尊→童年遭遇。

      高自尊→自大。

b，自恋:

      通常有高自尊，缺失关心他人。

      以自我为中心。

c，黑暗三角:

      自恋;

      权术主义;

      反社会人格。

d，同理心:

      能够站在他人的角度看问题，关心别人的困扰和问题。

③，安全型自尊:

      自我同情:

      a，不与他人比较，而是善待自己。

      b，并非超越他人，而是超越以前的自己。

④，努力做自我控制会耗尽我们有限的意志力。

⑤，自我效能:全面感到有能力完成某项任务。

      自我效能感。

      记忆自我效能:对记忆的信心。

如果你想要鼓励某人，那就提升他们的自我效能而不是他们的自尊。

⑥，控制点:

    a，内部控制点→自己控制的。

    b，外部控制点→外部控制的。

⑦，习得性无助:

    无法控制的不利事件→知觉到缺乏控制→产生习得性无助。

⑧，自我控制:

    过度的自由→自由的专制。

  社会说服→你拥有通往成功的一切。

  自我说服→我认为我能。

⑨，自我服务归因：

    成功者往往认为成功源于自己的能力，而把失败归因于坏运气。

⑩，自我服务偏差：

a，自我服务归因。

b，自我恭维的比较。

c，育目乐观

d，自身失败的虚假普遍性。

（7），防御性悲观主义：

a，虚假普遍性效应。

b，虚假独特性效应。

（8），积极自尊：

自我服务偏差一一一群体服务偏差。

（9），自我表露一一自我表现。

              自我监控。

→→他人并没有你想象的那样注意你！（焦点效应；透明度错觉；人众无知）。

2，社会信念和判断。

（1），感知

①，启动，启动效应。

      具身认知：身体的温暖会强化社会温暖；社会排斥会让人感觉寒冷。

②，自发性特质转移：

我们通过自己的信念、态度和价值观来看待社会。

③，信念固着。

④，误导信息效应。

⑤，记忆：

我们同他人关系改变时，与他人的回忆也会改变。

（2），社会世界的判断。

①，直觉判断：

        受控制加工，

        自动化加工。

②，过度自信：过度自信现象。

      别人眼中的我们比我们自己眼中的自己更接近客观事实。

      验证性偏差。

③，反事实思维。

④，情绪会影响判断。

（3），社会世界的解释

      错误归因一一归因理论。

a，内部：内在特质和态度。

b，外部：环境（情境）。

④，社会期望的影响。

    教师期望效应。

    自我实现预言。

    行为确证。

⑤，社会信念和判断的结论。

3，态度和行为。

是什么                  做什么

  ↓                          ↓

内在                        外在

态度                        行为

性格                        举止

私下言论              公开言论

①，态度：个体对人或事物的积极或消极的评价性反应，表现于个体的感受或行为倾向中。

        态度ABC理论，三维度。

        情感——行为倾向——认知

②，态度对行为的预测。

        内隐偏见。

③，行为对态度的影响。

        登门槛效应。

④，行为影响态度的原因：（理论）

a，自我表露：印象管理。

b，自我失调理论：

    定理：

    如果我们觉得要为自己的行为负责的话，我们的态度就会依从行为。

c，自我知觉理论：自我观察。

      行为可以修正自我概念。

      行为影响思想。

三，社会影响。