坚决不带手机进卧室的几个理由。
首先，是对自我的清晰认识。知道自己的自控力有待提升。经过多次实验发现：睡前带手机进卧室，真的是很难克制自己。
其次，睡前忍不住看手机。发出蓝光，抑制褪黑素的产生不易入睡。睡前看手机，也是神经兴奋。平复需要时间！
最后，很重要的一点是晚睡导致隔天早起变得困难。第二天是安排了很多事情要做！
我们要学会给减少阻碍，比如明明知道晚睡第二天很难早起，我们就要减少阻碍早起的原因。通过分析会知道：手机是影响最大的！
于是，坚决不带手机进入卧室。
早起日更，我们要做更好的自己。
坚决不带手机进卧室的几个理由。
首先，是对自我的清晰认识。知道自己的自控力有待提升。经过多次实验发现：睡前带手机进卧室，真的是很难克制自己。
其次，睡前忍不住看手机。发出蓝光，抑制褪黑素的产生不易入睡。睡前看手机，也是神经兴奋。平复需要时间！
最后，很重要的一点是晚睡导致隔天早起变得困难。第二天是安排了很多事情要做！
我们要学会给减少阻碍，比如明明知道晚睡第二天很难早起，我们就要减少阻碍早起的原因。通过分析会知道：手机是影响最大的！
于是，坚决不带手机进入卧室。
早起日更，我们要做更好的自己。
坚决不带手机进卧室的几个理由。 首先，是对自我的清晰认识。知道自己的自控力有待提升。经过多次实验发现：睡前带手机进...
作为一个以电子设备为主要工作工具的人，我已经受够了它们给我带来的伤害，颈椎腰椎自不必说，睡眠也堪忧。 ...
手机千万不要进卧室。 不然，本来很困的，躺下刷着手机，越刷越起劲，然后实在困得，不知不觉就睡着了，第二天早上要上班...
记得有一次看郑渊洁的书，里面提到一个观点就是晚上睡觉的时候不要把手机带进卧室。我非常赞同这个观点，去年暑假我和先生...
梁爽 理性天蝎 治拎不清、玻璃心、拧巴症 点燃你自律的心 我上个月请了几天病假，后来身体恢复得挺好挺快。 一个女同...
成长日课124／365 自从智能手机开始泛滥，人们的生活就开始处处受到影响。 以前要抽时间逛街，现在可以在各个购物...
2018.12.29 卡西 连续9个月不带手机进卧室，再晚再累 打开kindle 看几页书再入睡，见缝插针下，每个...
向手机宣战已有两天，但今天才正式决定不带手机进卧室。 随身携带的是一个调好时间的番茄钟，手机留在客厅充电。 董卿说...
今天不到七点我自己先醒了，今晚依然九点上床，进卧室就关闭手机直接睡觉，过几天我就会习惯这样的生活：睡觉前，不带手机...
昨天是我第一天练习不带手机进卧室，只在特定时间点摸手机第一天。 整个白天表现良好，基本做到了不摸手机，但晚上就不行...
本文标题：337/1000 坚决不带手机进卧室
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/elbdyrtx.html
网友评论