不许手机进卧室

        作为一个以电子设备为主要工作工具的人，我已经受够了它们给我带来的伤害，颈椎腰椎自不必说，睡眠也堪忧。

        为此我设定一个计算机关机时间。我的计算机每晚九点关机，我不允许我的iPhone手机进卧室。我不希望晚上的最后一件事和早晨的第一件事是检查微信、微博、和电子邮件。远离这些设备，可以极大提高你的睡眠质量。