早餐：一杯低碳水红茶
没有儿子在家，一切又恢复了正规。哎，有他在也一样，给他做一份，我自己每天早上依然是咖啡红茶，原则就是不饿不吃。
午餐：学校食堂餐。点了红烧鱼，炒木耳，辣椒炒肉。实在咸，幸好有免费的紫菜蛋花汤。米饭我已经基本不吃了。
中午三个菜点的实在不好。都是重口味的，都放了酱油，看起来就是一个菜系，很光明正大的说：你，十二！很不会点菜嘛～话说，会点菜的都是社交高手，情商很高。既要考虑到每个人的口味和饮食偏好，也要考虑到菜的搭配和营养，同时也要想到花销开支，要体面但不能当大头。实在没有两把刷子下不来。
晚餐：菜场新开一家扬州老鹅，尝尝鲜，买了四分之一。中规中矩，不出彩。然后用老鹅的卤汤烧了白菜鹌鹑蛋和肉皮蛋饺，热热闹闹一锅。吃饭前买了一个萝卜饼，和老公一人一半，感觉不算饿了，就和老公商量：以后晚饭就一人一萝卜饼吧？有油、有菜、有主食……嗯，理所当然的受到了训斥。
好了，夜已深，晚安！我还要敷个面膜～真正应了那句话：熬最晚的夜，敷最有效的面膜！
饮食日记
终身习惯 ❶成功日记➕反思日记✘7 ❷习惯养成日记✘7 饮食 这一周的饮食都很清淡健康，good！ 运动✘4 可以...
妙妙营养饮食日记－第一天
原则：1.绝对两小时后，再饮水。 2.不吃粥类~泡馍。不吃化学食品。 4.少吃水煮累。包括土豆等。
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第二周第二天。 早餐：一杯低碳水红茶＋两个鸡蛋（用橄榄油煎） 午餐：一碗辣汤小馄饨＋一个青菜包 和朋友约会。我老公...
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