如何正视事实

书籍：《精力管理》

章节：第十章——正视事实

今天我们要来谈一谈，正视事实的问题。

关于正视事实从两个方面讨论，一个方面是回避现实，一个方面是承认现实但是确是虚假的。

当人们遇到某个问题的时候，当他不能解决或者找不到更好的办法，更或者说承受不住这件事的后果的时候，就会拒绝这个事实，否认他，逃避他，树立防御系统。

就像我关于考研的这个事情。事实上，我是有想过很多次，在思想上想过很多次，但是在行动上，我从来没有实践过。

为什么？

因为我在我的思想深处，就已经否认了它，在逃避。我觉得这是一个很难完成的任务，对我来说这是很困难的，我觉得我过不了，如果这个心理障碍没有过去，那么我永远不会开始我的第一步。这个事情也就永远只存在于假想和思想上，不会有现实的行动。

就像文章中所说的，纯理性的探讨是一种在思维上认识事实，却在情感上置之不理的方式。我们在读书营也一直奉行先完成再完美。

猫叔说：“不去做，然并卵”。

我们一直强调的是行为要先于思想，但是实际上我们的思想还是先于行为的，不然的话，就不会有那么多人失败，有这么多人在退却，在逃避问题。

另一种否认现实的方式就是表面上是承认的，但是事实上，这是一种虚假的表现，是一种表象。

就像文中谈到的罗，很擅长将自己的不健康行为合理化并一定程度上的自我欺骗。他将其称为好活得好好的病症，每天都会抽几支烟，或者喝两杯酒，或者加几磅肉，但是最后的结果他是每周抽十几支烟，每天喝三四杯酒，然后他的几磅其实是2多磅。

这就是一种合理化自己的结果来进行自我安慰，不认真的去面对自己的真实情况，这就是一种表面承认，实际上，他是内心是在拒绝的。

那我们需要做的是什么？

我们需要避免逃避，我们要把挫折当成我们行动的动力，不要从内心去扩大化恐惧或者说淡化我们的恐惧和焦虑，我们应该接受不同的自我。

自爱并非易事，因为它意味着爱全部的自我，包括内心和外界都不能接受的。

希望我们能接受完整的自我，就像接受我们的爱人一样。