极致践行读书会__掌中大脑

应二姐的邀约分享了《3_6岁的正面管教》这本书，正面管教也是推行在践行中学习成长，所以我给大家分享了两个体验式活动。

第一个是:掌中大脑

目标:帮助大家了解，当人们在情绪失控时，大脑是如何运作的。

极致践行读书会__掌中大脑

掌心靠近手腕的地方就是脑干，那里负责我们的呼吸，心跳，被誉为“生命中枢”，如果把大拇指弯向掌心，它就代表中脑，这是我们存储情绪和记忆的地方，也被称之为“原始动物脑”。然后，我们将四指弯曲握成一个拳头，拳头的整个表面代表大脑皮层，它负责接受和调节来自我们感官的各种信息。拳头的前面就是指甲盖的部分，称为前额页皮层，它负责调控着以下机能:情绪、人际关系、反应灵活度、直觉、思维视觉、自我意识，逃避恐惧，道德品行等，也叫“理智脑”。当我们很理智的时候，我们知道逻辑判断，社会交往，形势分析，情绪管理.....我们大脑理智的那部分，就像一个盖子，紧紧地关住我们人类的动物本能。但是，当负面情绪来到时，“啪”，我们的大脑盖子打开了。中脑的部分，也就是代表动物脑的大拇指就露出来了，这个时候，动物脑主导了我们，这时我们极易情绪化，没有能力去调控自己的情绪，也不能及时的意识到自己的言行有何不妥。表现在实际情绪中，就会说出伤人的话或做出令自己后悔的举动。

我们常常会掀开我们的大脑盖子（flip ones lid），并且由于镜像神经元的作用，当看到打开“大脑盖子”的人，自己也很容易打开大脑盖子。

我们要做的不是永远不打开大脑盖子，而是当我们大脑盖子打开的时候，自己能有所意识。

情绪管理是人生必修课，当你能在处理一个问题之前，先让自己冷静下来，直到能够用理性大脑来思考时再解决问题才有意义。这是我们应该教给孩子的一项重要技能。

分享一些读书会时大家想出的“合上大脑盖子”的小技巧:

深呼吸

暂时离开

睡觉

看书

听音乐。。。。。。

正面管教里的小技巧是积极暂停，教孩子运用暂停角。

有本绘本很好的介绍了暂停角:

极致践行读书会__掌中大脑

还有一个体验活动叫“启发式提问”，我另写一篇哈，静请期待。