一:认可自己
我看见我是一个心态阳光的女人；
我看见我是一个积极乐观的女人；
我看见我是一个爱自己的女人；
我看见我是一个健康美丽自信的女人；
我看见我是一个热爱学习的女人；
我看见我是一个喜欢尝试新鲜事物的女人；
我看见我是一个喜欢挑战自己的女人；
我看见我是一个幸运的女人；
我看见我是一个能吸引财富的女人；
我看见我是一个旺家族的女人；
二:数算恩典(看到并感谢)
感恩自己每天能踏踏实实的睡觉；
感恩早起正能量朗读让我全身充满能量；
感恩早起给自己做的营养早餐；
感恩食物提供给我身体的营养和能量；
感恩文华老师的视频直播让我进步；
感恩一早收到鲜花团的中奖信息；
感恩老妈打电话关心我；
感恩社区工作人员加班到深夜；
感恩疫情期间默默无闻的基层工作者们；
感恩休息了一早上下午又接到新的工作；
感恩自己骑车去乾城保障房小区接受新的工作；
感恩自己挑战自己骑车去到工作目的地；
感恩先生的赛车让我工作锻炼两不误；
感恩和同事一起配合新的工作；
感恩自己接到新工作少了很多报怨，多想好事情；
感恩自己今天开始学习喜马拉雅主播训练营课程；
感恩自己一颗平常心来学习；
感恩训练营第一天的直播课及班班的作业点评；
感恩同事对我的关心；
感恩自己当下照顾好自己；
感恩天父地母万物的滋养之恩；
感恩今生今世父母的养育之恩；
感恩生命历程中的每一位导师；
感恩所有有形无形生命的陪伴；
感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人事物，及姻缘；
感恩自己拥有一颗真实，善良，柔美的心；
三:我需要(提升我的资格感)
我需要明早早起做完该做的事情；
我需要活在当下，安住当下；
我需要想到的事立马去做，不拖延；
我需要关注到自己，照顾好自己；
我需要坚持学完5天的课程；
我需要金钱让我拥有；
我需要儿子，先生都照顾好自己，爱自己；
我需要遇事多想好事情；
四:自拍照(调整自己外在)
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