抑郁就如乌云，一拳可碎之
【美好的一天】
2019年1月7日
【奔放的思想】
（今天的这一篇，写着写着，不由的悲伤起来；所以，你可以先保存或者收藏起来，在阳光比较美好的时候来读。以上，为写完之后的备注。）
人人都有压力，但是压力似乎又都有大有小。
不同的人，能够承担的压力上限值，似乎都是不同的。
所以，有些人扛着压力，活得精彩；有些人扛不住压力，死得悲催。
抑郁而终，这样的死亡方式在古书中也是有的。诗鬼李贺，27岁；纳兰性德，31岁......
而在资讯发达的今天，我们可以随手搜到很多的名人。比如我喜欢的张国荣（1956年9月12日-2003年4月1日）；罗宾 · 威廉姆斯 （Robin McLaurim Williams，1951年7月21日 — 2014年8月11日）。
在他们轻赴某处，寻得“解脱”之前，人们似乎仍然可以感受到他们传递出来的那种良好品质，比如温暖、良善、宽厚等等。而当某些事情发生之后，人们惊呼“万万没想到”。
其实，并非如此。
在最终的那个决定实施之前，一点一滴的压力、忧郁，不断的凝聚，不断的累积；
直到重量击破了那层覆膜的张力，实心的铅球从高空的某处向下坠落，穿越云层，击向地面，直达深暗。
类似的记载还有“积劳成疾”、“久病不治”等等。
所有无法被解决的问题，最终都会导向于死亡一途；所谓无法被解决，所说的是，当事人没有办法自己去解决。
毕竟，在最达终点站之前，老天爷会给出许多次的警示，也会给出许多的窗口，甚至是方向上的选择。
身为当事人，也许会因为“只在此山中，云深不知处”，而茫茫然，不知所措，不知所选；就按着悲观的情绪，继续着旧有的选择。
但是，若是有他人进行恰当的引导，可能结果就会不一样。
医者对症下药，是如此；心理治疗者适当引导，是如此；身心健康社团的赋能，是如此。
网络上有一个2016年的数据，在一项覆盖全国31个省份，超过30000人的调查中发现：在中国抑郁症的终生患病率已超过3%。抑郁症患者中接近一半（47%）会致残，抑郁症会使人损失超过6个健康寿命年，在各类精神障碍排列首位。
抑郁症，是时间病症的一种吧，将小小的问题，经由时间的发酵而变成了大大的负担。
所以，在人们无法破解时间之局、无法逆向时间之前，在无法彻底解决时间发酵带来的后果之前；我们只能从“小小的问题”，也就是抑郁症的本因上去解决；也只能从小小的分解或者释放上，帮助那些不快乐释放不开心的情绪。
这种不快乐，有些时候表现出了焦虑，有些时候表现为困惑，有些时候表现为无乐趣......
也许，我们的身边就曾出现过这样的小伙伴。
看似坚强，实则虚弱；看似无敌，实则一戳就破。
如果遇见了，那么就给他/她一些支持；不只是让TA快乐起来，而是给TA一些活力；
比如小运动的分享，增加生活中的一些物理动能；
比如小愿望的传递，增加生活中的一些甜蜜负担、幸福负担、公益负担；
比如小圈子的吸纳，增加与人的接触，开放、包容、接纳......
如果，我们都可以多做一些类似的事情，那么我们生活之中，可能就会少去那些不应该发生的痛苦，而拥有更多的美好。
——我说的，不是我啦。我的座右铭中有一句“身若铜枣，心犹桃源”，求的就是身心健康。
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