简单记录今天做的具体事情

【6月11日成长与精进】

️个人成长总结，仅以此来监督自己成长，同时分享给大家一些故事。

分享人：学演讲和口语的余意方

✿今日总结

起床：九点起床

早上：无

上午：读了下听力材料

中午：睡觉

下午：考六级

晚上：玩手机

休息：十一点

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✿明日规划

起床：五点起床

早上：带早训（5.40-7.00）

上午：训练（8.50-11.30）

中午：睡觉

下午：训练（2.30-6.30）

晚上：写总结

休息：十一点

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⊙每日必做：

    1.打卡单词

    2.健康打卡

    3.读书打卡

    4.运动打卡

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∀ 本周核心：

  1.期末考试复习

 

木槿送的礼物

✧今日分享：

中文.

简单记录今天做的具体事情

1.今天早上五点钟起床，去北田带最后一天早训，感觉这十二天的时间真的很快，有看到木槿的官方QQ里面每天都会给我们早训做推送，这推送对我来说是比较珍贵的一点，可以说节奏还是比较快的，也来不及去记录每一天到底发生的那些事情，给他们教了哪些内容，然后他们的这个推送里面也会有谈到我们每天教了哪些内容，那这样的话呢，以后再回想这段时间的时候就能够知道自己这段时间做了些什么事情，你要说能有一段很深的感情吗，那还是比较难的，不过自己觉得这是一件很有意义的事情。因为我一直觉得教官和老师是一样的，它能够实现自我价值的地方，是去教别人。而且在教的过程中，我自己也有一些提升。因为教学内容还是比较简单的，一开始我们是两个人都去带早训，到后来变成了轮流去带早训。很荣幸，也很开心能够获得优秀志愿者证书，相当于是对于这段旅途的一个凭证和认可。最后大家拍了几张合照就结束了。

2.上午训练主要是拉军训汇报表演的流程，一开始老队员跑了三圈进行热身，第一节操课女生进行匍匐刀的训练，男生进行应急棍术的训练，第二节课，大家在一起商量整个汇报表演的流程，这个流程在很久之前就在商量了，但是因为各种原因一直没有定下来，今天终于把它定下来了，样子，接下来的训练中就只要进行一些针对性的训练，哪方面不好练，哪方面。这样子的话，能练就能练出效果，大家也能够有激情和更好的状态。

3.下午训练一开始是转移阵地，从北田跑到南田，感觉这段时间跑步真的跑得很少，体能真的有很大的下降，从北田到南田大概有三公里的样子，可能只有两公里多，跑的我真的出了很多汗，之后就是表彰通报。第一节操课进行了表彰通报之后，就在拉流程，第二节课也在拉。下午因为南田有一些草，然后训练的时候会爬到草地上，所以两节操课下来，衣服就湿了，可能是这几天跑步跑的少，身体素质还是有一些下降的，到第三节逃课的时候，雨稍微大一点的，然后博哥就开始带着我们跑步，他带了个小音箱，边跑边放歌，我真的很开心，她带了个音响，但这是在我中午训练之前的一些想法，因为我个人还是比较喜欢听音乐的，而且听音乐会比较有激情一点。但在第三节操课跑了几圈之后，我就发现自己真的跑不动了，稍微有一点点的头晕，我有个兄弟说可能着凉了，我感觉可能是有一点点着凉，但是我是真的不甘心自己落下队伍，所以就一直在坚持，跑了几圈之后，我前面的一个女生，她因为要上厕所就出列了，我就很荣幸的到了第一排，也就是排头， 中间两路是女生，两边两路是男生。

    博哥让我们点歌，就是让我们有跑下去的动力，更有激情，然后大家再跑的过去了，也点了很多歌，天气不冷，但雨下的很大，没跑几圈，眼睛上都沾满了雨水，完全看不见前面的路，头有一点点晕，全身开始没力了，但还是想坚持下去，我就疯狂的让两路的男生慢一点，两位男生也非常的配合我，但是他们真的太想跑的快一点了，一开始妈下来了，跑着跑着又快了，主要是最左边的那个男生跑的有点快，我是在第三路，我左边还有一路女生，左边女生看到我确实有点跑不动了，然后就鼓励我说加油，可我还是希望大家能够跑慢一点，我左边的女生说她左边的男生跑的有点快，他压不下来，于是就和我换位置，我就变成了第二路排头，然后我就想让第一排的排头慢一点，于是就拉着他跑，一开始还能慢到，后来又慢慢的快起来，然后他们就说这是最后一圈了，但只要博哥不说，这是最后一圈，我们就会在一直跑，所以我当时就真的没有动力去跑了，特别是他看到21级的也在跑的时候，就更加有激情了，就想着比他们跑的更快一点，我想说，我也很想跑的很快一点，但感觉今天就是没有快起来。

硬撑着跑完了全程，到最后一圈，让大家去冲一圈的时候，我真的是冲不动了。再一次感受到了头发在滴水，脸上已经分不清到底是汗水还是雨水了，衣服裤子都能拧出水，脚好像踩到了水桶里面，靴子像一个装了水的小船一样，身体变得越来越重，但脚步还在前进，忽慢忽快的，让人捉摸不定到底是不是应该要前进？到底自己还能够坚持多久？只记得最后博哥问大家的时候，他们有的说肯定超过三公里三公里，那也不止五公里，八公里都有了，跑到最后的时候，我也不知道自己跑了多少？还能坚持多久？就想着能坚持多久算多久？痛苦伴随着快乐，想放弃却又继续前进者，终于结束了还好没放弃。之后就是原地体能训练，也不记得大家做了多少俯卧撑和多少个上下蹲了，真的很佩服大家能够坚持下来。

礼物中的明信片

ㅿEnglish.

To sin by silence when we should protest makes cowards out of men.应该抗议时却保持沉默，这种罪过使人成为懦夫。

被我吃了一些的糖果

✪今日反思：

    1.要花点时间提升下自己的体能。我真的承认自己这段时间的体能有所下降了，主要原因还是我自己比较懒，我是那种没有外力去督促我做一件事情就比较难去做的，所以说如果没有加入军训团，我也不会经常的去跑步，然后今天下午也是和大家一起跑步，我发现自己的体能有所下降了，到后面的时候是真的有一点点跑不动了，所以说自己一定要每天进行一些体能训练。

    2.不要去拖累其他人。今天下午跑步的时候，我也发现他们有些人是想跑的快一些的，但是因为我跑不动了，然后慢了下来，而且我还刻意的去让他们跑慢一点，还拉着他跑，我觉得如果自己能够坚持就自己最好坚持下来，但是也是在不去拖累其他人的前提下，虽然大家也很愿意去帮助你，也希望你去坚持下去，但我自己觉得这样子还是不太好的，所以说为了不拖累大家，自己也要好好的练体能。

   

㉨今日榜样：

下午训练能够坚持跑完全程的兄弟们，特别是还冲了最后一圈的，到最后一圈又是真的冲不动了，看着大家冲圈的背影，真的感觉很荣幸遇到大家。

∇今日感恩：

    1.感恩木槿支教团，给我们每一个教官送了礼物，送的杯子刚好是我特别需要的，因为前段时间玻璃杯打碎了，一直想要去买一个，今天刚好收到了一个有杯子的礼物，里面还有一张明信片，真的想夸下字写的很好看，然后还有一些糖果。

    2.感恩今天下午特意为了我慢下来的兄弟们，我想如果我没有大家愿意慢下来，等我，我可能会因为跑不动就放弃了，不会和大家一起跑，也正是因为大家愿意慢下来，去等我，所以我能够去坚持跑完全程，虽然最后一圈没冲。

   

$奖罚方法：

如果完成每天的规划，一周可以吃一次方便面或者一杯奶茶。但如果没有完成，欠一次一个三公里。