完美主义似乎是一个很有范、且时尚的标签，看到不少人常以完美主义者自居。
很长一段时间，我也常常给自己安排了很多事情、对自己要求很高、强迫和纠结，然而大多数时候连完成都成问题，也常常因此自责和烦恼。
也许，总以为自己有也应该有好的状态，可以轻松完成自己设定的目标，过度高估自己；
当精神熵不请就来的时候，工作状态就断片了；烦恼之后，三分钟热度也就成了常态。
但是现在，完美主义却是我要戒除的精神毒瘾。
允许自己并没有那么优秀，也有有时候状态不佳，做的不好。
对自己要求低一点，先把一件小事做好，并且坚持下去，就是一个好的开始。
完成比完美，更重要！
——这是我加入“007不写就出局”，听到的第一句话。
与其说是第一句，倒不如说是第一句深入我心的一句话。
写作这件事，如果一开始一味的追求完美，不达到自己心中的“高标准”，绝对不可视人。
那么，这注定是一场半途而废的旅程。
写作这趟旅程，必然跌岩起伏，谁也无法保证自己一直保持精神俱佳、文思泉涌、创造力爆棚的状态。
总有丑态百出、人在囧途的尴尬。
如果能接受这一点，兴许旅行会轻松一点。
我方才上路，还不敢断言自己能做到。
唯一想对自己有一点要求——不马虎对待、不为交作业而写，即使出丑、也需认真地出丑。
先上路在说，其他的先不管～
写作，不敢妄言；
跑步，这件事倒是感觉自己有一两分发言权。
当我受尽精神熵折磨的时候，自律成了我解脱的救命稻草；与其昏昏欲睡，不如选择早起跑步。
树挪死，人挪活。
跑起来一定没有错。
跑步打卡群~
早起+跑步，到今天125天，一周跑步4次，已累积19周，以3公里为基础，时间不限，早上9点前完成群打卡。
这不算什么精彩的数据，但我想宣告我的跑步自律的第一阶段性胜利。
知道～得到之间，是做到。
时不时早起朋友圈打卡，表达感受和接收反馈，这是一种无形的正向积累。
当自己设定的目标比较容易达到时，便不太需要依靠意志力来执行；再附加时间的累积，时间的力量本就很强大，一丝一毫打磨习惯。
早起，变得轻松了；跑步，也变得轻松了，枯燥中多了一丝乐趣，多了一份坚持的小小的成就感；生活作息，变得规律，不需要再依靠闹钟。
我不再计较跑步的速度，哪怕是用走的；我不再计较自己今天偷懒了，只要在期限内完成，也是可以接受的。
我发现当自己不在跟自己较劲的时候，烦恼少了，精神多了，心情好了；
昨天做的不太好，但是今天感觉还不错；
明天也许又会有点糟糕，但是没关系，这没什么。
当我这样想的时候，整体状态比以往好很多，也更加稳定。当我完成自己设置的小目标时，心情是愉快，且自豪的。
我喜欢，这份自我认可。
而不是，纠结、烦恼自己做的不够好。
我开心的是，这份感受是实实在在的，是一个全新的开始！
然而，这一份小小“做到”，我苦苦等了很多年，半途而废多次！
从最近，去年的21天跑步打卡习惯养成，失败放弃；而后坚持一周两周，一次懒觉的贪恋，就可以完败，数据刷新清零。
自律——是个高级的欲望，哪里能轻易得到。
这次，我拒绝高标准、高要求去做到完美完成。我给自己设定了一个小的阶段性目标。
我一次次的降低标准，只为在自律这条路上多活一天；哪怕用手爬，也接受自己的狼狈不堪和无能为力。
多少次在闹钟响起，无论如何说服不了自己起床跑步，我接受了，允许自己有时想睡个懒觉。
愣是在这一次，磕磕碰碰、认真的出丑中走出来。
但是，不丢人。
我知道，一天做一点，乘以365天，就是一个巨大的变化；荷花开满池塘的前一天，也只开了一半；我相信时间的礼物，会给我惊喜。
然而，在前段时间某个早晨，当我在跑步中去专注呼吸和当下的时候，我感觉到一种轻松和愉悦，速度反而进步了。
目标，固然是要有的，但是如果焦点过多放在终点目标上，赶路（跑步）就缺乏了乐趣。
我们常常高估了达到目标的幸福感，而忽略了体验过程的心情愉悦和成长喜悦！
完美，是最无情的禁锢！是精神的枷锁，是心灵的囚牢，是侵蚀身体的毒品。
如果，你也想成长，想变得更好？
何不，只给自己设立一个小小的目标，先完成在说呢？
与其在完美中，纠结、内耗；
不如，在完成一次次的小事中，找到属于你的愉快心情，和小小成就感；
把事情做得更好，靠的不是完美主义，而是一次次的小小成就感编织的强大内驱力、创造力。
完成，比完美更有力量；
完成，比完美更重要；
与你共勉～
007-17221张绍汉
2021.9.14晚
007不出局【泉州站】欢迎你～
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