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09-Grit
大家好，我是Grit，今天我们来拆解学习“跟李松蔚学心理咨询”这一课程合格模块的——刻意练习：把技术学到位。
在技术学习上，我们需要分别达到以下这些目标：
在自我觉察上，可以拆解出不同的技术要点；
认知上，建立每个技术要点和效果之间的关联；
操作上，把好的动作变成习惯；
细节上，不断优化，精益求精。
我们需要进行刻意练习，才能真正把一门技术学到手，要做到主要有两点：
1. 记录，反馈，优化，迭代，是刻意练习的完整过程。
2. 迭代 3 到 5 轮，就有质的飞跃；迭代 10 轮，可以达到专业水准。
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