自我接受力

作者: 看心空间 | 来源:发表于2022-01-13 16:57 被阅读0次

    图文/喜悦

    对于生命中的发生,我们需要的不是改变,而是接受。尤其是一些不好的状况发生的时候,更需要我们接受的能力,承担的能力。接受生命正在经历这样的事情,承担自己正在经历的发生。

    首先,我们要澄清一点,我们认为的不好,只是站在了某一个价值层面的认定,而对于一个事情的发生,不同层面的人,认知是完全不同的。对于生命而言,发生,只是一个发生,没有任何标签,或者定义,就是一个自然的因缘和合。

    可是如果我们站在一个自我的价值层面,来认定这个发生就是一个不好的发生,那么我们势必会对自己经历的这个发生进行批评,自我否定。

    因为我们不允许这样的事情发生在自己身上,不允许自己做出与众不同的事情,不允许成为别人口中的谈资,别人眼中的笑柄。

    一旦这个事情发生,而自己又不允许这样的事情发生时,自己就把自己置身于艰难境地,而实现自我的救赎非常困难。因为囚禁自己的不是别人,正是自己内在的价值观念放不过自己。

    其实对于生命中的经历,或者说自己体验的这个发生,就连自己也说不清楚,因为我们根本不知道其中的因缘如何促成这样的发生。当那个发生要发生的时候,凭借自己的力量是阻挡不了的。

    即便明白知道这个事情不好,会受到这个社会价值观念的评判,但那个发生所携带的力量还是会打垮我们的防线,而发生它自己。就像山洪爆发一样,所有的阻挡,都会变得不堪一击。

    发生,只是一个发生。可是我们长期以来所形成的观念,却定义了这个发生,定义了是某些人的原因,或者是自己的原因,导致这个事情发生。

    我们有意无意地把这个责任推卸给某些人,也或者自己去承担起这样的一个不堪重负的责任。

    推卸责任让我们变得凶狠,而陷入自责则让我们变得残忍。因为我们的头脑,必须借助这样的一个结果,来追究一个是非对错。而有错误,或者有罪的人,必须承担这样的一个后果。

    而我们不知道是非对错全部都是由人来定义这一切。我们借助这样的条条框框,评判着别人,也评判着自己。我们没有因为这些条条框框变得自由自在,反而使自己的内在变得刻板固执扭曲。

    而这样的生命状态,是没有办法轻轻松松接受生命中的发生,总是想着改善,在改善;修正,再修正。我们想要符合整个社会价值观念中的完美,符合别人眼中的完美,以及自己期待的完美。

    “自我”意志的强大,意味着和生命,和整体对着干。它是强硬的,也是恐惧的。或者说是恐惧,让它变得强硬,不接受生命中的发生,发生在他人身上的,也发生在自己身上的,都让它无法真正地接受。

    不接受生命中的发生,不能臣服于因缘聚合的结果,必然要承受痛苦。而痛苦的起因是自己与自己的交战——不愿接受,也没有力量来接受,才让自己一点点深陷困境之中。

    可是解决这一切发生的,依然是接受,即便是现在不接受,也会在不断地煎熬中慢慢学会接受。

    其实,就是不愿意接受,那个发生还是会完成它自己。谁也阻挡不了。接受,只不过是明了了这个事实——臣服生命中的发生。与生命融为一体,共同面对自己所经历的人事物。

    不断地接受生命中的发生,自己知道有一些事情发生了,而这些事情遭到了自我的一个抗拒,自己不愿意接受,自己害怕他人说长道短,自己很为难,自己很无力。清清楚楚知道自己当下的状况,并允许自己经历着这样的发生。

    可能这些发生,短时间内还是没有办法结束,还会不断延续。依然是不断接受,从生活的点滴入手。因为生命除了这个发生,还有许多的事情。只是当我们把专注力专注在这些发生上的时候,就忽略了除此之外的其他情景。

    我们掉到了这个问题中,或者说这个问题给我们带来了巨大的精神拉力,拉着我们自己不断去想这些问题。清楚知道那股拉力在拉扯着自己,并允许那股拉力的拉扯。

    接受,并不容易。它也绝对不是一句口号,不说接受就能够接受的,甚至我们还要经历很长一段时间——接受自己不能接受这个事实。

    这是对自己的坦诚,真正地坦诚,而坦诚是一个打开自己内在力量的开关。……

    每一次清晰地看见,都在解散这个事情给自己带来的困扰。不想被这些事情困扰,就需要去专注自己正在经历的发生。

    而这些发生包括了自己的想到的某些事情;包括了自己因为这些事情生起的情绪;包括内在产生的感受。所有这些都是清晰看见自己的一个切入点。

    不断看见,不断允许,不断接受,慢慢地从那个分裂中,回归到生命的整体,知道这是生命的安排。

    承认自己正在经历糟糕的事情,承认自己的心情也很糟糕,承认这一切发生。仅此而已。

    20220113

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