明明不饿，却还是想吃东西？
餐后总也体验不到满足感？
看到食物、闻到香味就忍不住想吃？
如果你正在这被这些问题困扰，那么说明你已经糖中毒了。因为这些都是糖中毒的表现。
1.现象
很多人以为只要自己“不吃甜食”就好了，但实际上，日常生活中的任何食物，都可能让人身陷“糖中毒”而不自知。糖中毒的大脑，处于不由自主地想摄入米饭和面类食物等碳水化合物、甜饮料、零食的状态，所以肥胖、疾病才会与我们如影随形。
40多年来，有糖尿病专家，一直奋战在临床一线，接诊了超过10万名患者。糖尿病和“糖分摄入”有着密不可分的关系。事实上，糖分是一种比你想象的要可怕得多的物质。即使没有换到糖尿病的健康人也很容易对糖分上瘾。
而且糖分不仅会导致你发胖，还会在不知不觉中严重损害你的健康。对于现代人来说，最想避免的疾病就是癌症吧。不仅是癌症，心肌梗死、脑卒中、慢性肾病、阿尔兹海默症等重大疾病的根本原因就是糖中毒。
2.环境
现代社会，想对糖不瘾都很难。
这在医学术语中被称为“依赖症”。依赖症包括戒不掉的药物、糖分、酒精等东西的“物质依赖”，以及戒不掉的购物、上网，赌博等行为的“过程依赖”。
这些的根源都是“大脑无法忘记快感”。
苹果创始人史蒂夫·乔布斯从来不让自己的孩子碰ipad，他很清楚世界各地的客户之所以痴迷于ipad，是因为他具有成瘾性。
食品也是一样的。为了满足人们的需求而赋予食物过多的吸引力，就会让食品具有成瘾性，因此，不仅是碳酸饮料，在我们身边“为了吸引人而加入过多糖分的东西”比比皆是。
果汁、罐装咖啡、运动饮料等饮料就是如此。固体物质里也全是糖分。去便利店稍微看一下，罗列的都是各种零食、点心、速食食品等等，它们的调味料，都是以糖为基底的。
在这样的条件下，不对糖上瘾，是很难的。
3.结果
大概20多年前，日本的媒体曾经大肆报道“在美国，肥胖的人无法出人头地”这一新闻。美国人断言:“连自己的体重都管理不好的人，怎么可能管理好别人”。这个推理看起来相当有说服力，即使是在日本商界，人们也会觉得肥胖很丢脸。
这不是过去才有的现象，现在肥胖的人仍然被人们戴着有色眼镜看待，被认为是“无法管理好自己的人”。
但是，糖中毒的出现，让人们意识到，这个论断是有问题的。
肥胖的人并不是简单的不知克制、吃得很多、而是因为大脑中了“糖毒”，处于不由自主地摄取糖分的境地。肥胖并非出自他们的本意，他们只是糖中毒的受害者。
他们从小生活在多糖的环境中，这不是他们可以选择的。
事实上，在很多公司中，不论是创始人，还是企业高管，他们中超重的比例是非常高的。
因为，糖分不仅仅是指含糖的甜食等，也包括米饭、面类食物等碳水化合物，这才是造成肥胖的主要原因。
所以在这样的饮食环境下，他们的大脑已经变成了一个“不由自主就想吃”的大脑。没有人是为了胖而胖的。
他们也运动，也控制饮食，但是他们在多糖环境中长大，他们的饮食平衡已经打破。毕竟控制饮食只是一时的，只要他们体重有些好转，然后恢复之前的饮食，他们很快就会胖回去。
糖中毒可能不会像毒瘾那样给周围的人带去麻烦。但是，在自己完全没有意识的情况下就成了重度患者，甚至还因此得了极其严重的病，这样的人在现代社会中比比皆是。
这是我们要警惕糖中毒的根本原因。
总结一下，糖中毒是一种社会现象，不是一个人、两个人的事。对大多数人来说，如果你的体重超过了标准体重，那么只能是你的饮食出了问题，而不是你的基因有什么问题。调整饮食结构和比例，才是你要做的事情。
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