图片/山果花开
破题：场景+冲突+疑问，情景对话发现冲突，“恋爱不是想谈就能谈的”，提出疑问引发主题怎么谈恋爱？回答在《沟通的艺术》书中。
介绍本书及作者：
《沟通的艺术：看入人里，看出人外》这本书全面而生动，60万字深度融合了人际沟通理论和丰富的电影、漫画、故事、生活实例，是一本有用、有趣、不枯燥的人际沟通入门教科书。
作者美国沟通学者专家罗纳德·B阿德勒与拉塞尔·F·普罗科特相识30年，志趣相投。他俩一起围绕沟通这个主题广泛地撰写文章、四处演讲，并合作出版了多本教材。本书初版至今30余年里，已再版15次，拥有超过200万的美国读者。每一版修订都与时俱进。
中心主题：沟通是谈恋爱的关键。
分主题一：爱意萌动时：情愫暗生
01.爱人之前先学会爱自己：
观点+素材：爱自己，首先要正面评估这些自我概念，学会自尊。
观点+素材：其次，接受改变并相信自己能变得更好，也是爱自己的表现。
结论：请先学会悦纳自己，不要盲目地为了谈恋爱而谈恋爱。
02.喜欢他，先不要急着扑上去
观点：（反）盲目地自我袒露不是爱的表现，只是自我情感的宣泄和对方的情感负担。
观点：（正）正确的做法是，采取实际行动让他对你产生兴趣，进而创造了解彼此的机会。
结论：爱情是真心加上用心才能心心相印的。只有他愿意被你了解你才能了解他，他愿意靠近你才有机会在一起。
03.不要被胡思乱想冲昏头脑
对自己的情绪负责，避免胡思乱想，。
除了情绪控制之外，还有一个简单直接的办法——知觉检核。
分主题二：爱在进行时：情感表达
01用他的“语言”爱他
应用用《沟通的艺术》中爱的五种语言，
爱，就尽量用对方接受的语言去爱吧，有的放矢，省事省力少生气。
02.倾听，无声胜有声的爱。
疏远的一个重要原因也是无效倾听。
虚伪的倾听；
自恋的倾听；
隔绝性的倾听。
被倾听，是被关注、被爱的感觉，两个人在一起越久，越希望对方对自己能耐心，能理解自己的感受。要做到有效倾听。
（1）少说话；
（2）摆脱注意力分散：不要让手机、电视、食物分散你的注意力；
（3）不要过早评断；
（4）寻找重点。
分主题三：爱情挑战时：冲突处理。（直面冲突是我们在恋爱中需要培养的能力。）
01 .使用清晰信息处方梳理问题
《沟通的艺术》中提供了清晰信息的处方。
02.换位思考方知谁对谁错。
用枕头法增强认知复杂度，从自己的立场抽离出来，站在不同的立场看问题。
03 合作解决问题。
合作是在冲突中寻找双赢的解决之道。
约个会坐下来好好谈谈了：
（1）按照清晰信息处方的要素告诉对方你的需求；
（2）思考对方的观点：认真倾听；
（3）商议解决之道：提出几个可能的方案，评估之后选出一个最好的；
（4）追踪解决方案的后效：在实施中找到方案的改进办法。
总结升华：
一段不分手的恋爱，需要沟通能力保驾护航。在婚事上下功夫最好的时间，就是在结婚以前谈恋爱的磨合。
所有和谐的人际关系都是建立在有效的沟通上的。
拆解心得：
1.一篇很好的书评，实用接地气，应用书中观点结合现实论证，满是读者的实战需求。
2.文章逻辑结构清晰，论述自然顺畅易读。
3.不足之处是语言不够精炼，有的部分反复啰嗦。
拆文人：山果花
拆解文亲：《18到28岁，想谈一段不分手的恋爱，沟通是关键》
（来自公众号“吃本书冷静一下”）
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