现在想想，其实自己每天都正常记录的，不知道怎么回事，要么没有发送出去，要么被锁，私下想想，我这个水平，有哪些会违规？只有笑笑不说话了。
这次的练习算成功了吧？如果没有在睡前看手机的话。
上床后自然呼吸与腹部同频，闭上眼睛自然的默背这两天学的内容，竟然成功了，总觉得忘记了什么，早上看看自己的笔记，昨天的内容没有背上，或者说要提醒才能背上，大意了。
其实全部背诵完，自己就知道，今天这招不灵了，正常操作是没有背完就睡着了。
好在现在有备份方法，立即启动，不过就是将注意力集中在呼吸上，让自己的呼吸跟随着自己的想象，去走自己设定的路线，这个方法让自己在不知道什么时候就睡着了。
当然也不会因为有这些准备，该吃的，该运动的一样不能少，觉得围绕这个睡眠，其实还是有很多的事情值得去做的，像饮食，运动，习惯，慢慢开拓吧！
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