拖延发生的根本在于对将要做的事情的定位和取舍上，在事务四象限中重要不紧急的事儿是最会形成拖延的，进而演变成重要而紧急的事儿，最终带来压力和痛苦。远离压力是人的一种自我防御机制，遇事潜意识后退或者避开，进而拖延，这是人的一种本性，或者按人脑的情绪脑、本能脑和理智脑三分控制论来说，它是由前两者来主要控制的。面临不擅长的领域，适当选择拖延处理，通过缓冲可以在过程中给自己思考的空间，但不节制的拖延逃避，后果只有放弃和对自我的不断否定，外加自信的持续丧失和他人信任的消磨。在擅长领域，拖延处理这很简单，一者懒惰，二者不重视，是对做事条理性的挑战，也是自我意志操控能力的直观表征。如此说来，克服拖延，按类走，不擅长的领域，要循序渐进，勇敢迈出第一步，逐步去突破，将偶尔的拖延迹象转变成缓冲剂，学会过程自我激励，持续缩短压力期，在提升抗压能力同时学会不断改变做事方法，进而达到质效统一。擅长的领域，就是养成好习惯，学会合理安排自己的时间，主动去体验快速完成事务的快感，进而为不擅长的领域腾挪处置时间。拖延，不是病，但有了迹象就会持续发作并且很折磨人。主动抗压，改变习惯，提升自我，远离拖延。
拖延是人普遍存在客观事实，或多或少而已，并不一定造成后果。而拖延症是指在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要...
我们经常会谈到拖延，然后就是计划改掉这个不好的习惯。一般主要是对年轻人有比较大的影响，这个年纪是处在一个经常解决而...
拖延发生的根本在于对将要做的事情的定位和取舍上，在事务四象限中重要不紧急的事儿是最会形成拖延的，进而演变...
都说“拖延症”、“拖延癌晚期”，一谈“拖延”，就又是“症”又是“癌”，您的好友小已发起灵魂拷问——总给人家“拖延”...
1 这篇文章我今天晚上只打算开个头，我是怀揣着无比的愤怒和懊恼开始写的—原因是我一天天的晃悠晃悠，假期一天天过去...
没有动力不想行动，往往是缺乏目标，或是说无法遇见执行后的结果，所以迟迟拖延。生物都是看中现在和当下的，人类之所以能...
今天偶然间在学校中午的广播中听到了关于拖延的内容，拖延通俗说就是我们应该去完成的任务，没有及时完成，大多数以娱...
不知道你有没有这样的情况，做一件事情总是拖很久才去做。总是拖到快要到截止日期了才去完成，可能你有了拖延症。 我也是...
如何才能避免拖延呢？作为一个有着常年拖延史，并且从来没有完美摆脱过拖延的人，想必没有什么话语权来谈“如何避免拖延”...
【随笔：治愈拖延症】 近期做主题阅读，主题为“自律”、“效率”，看到谈“拖延症”的有趣观点，本期整理以分享。 1、...
本文标题：谈拖延
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